在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来说，20分钟的热身和消耗脂肪酸和肌糖。剩下的20分钟燃烧脂肪，在减肥初期的时候不要着急，因为一上来强忍着跑步也不是好的方法，因为那时肌肉没有足够的力量去维持当时的运动量，所以在那时候是无氧运动，而且还容...
美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成，研究同时分析受试者血液，发现其中甘油和游离脂肪酸增加，表示脂肪开始分解。 根据研究结果，科学家建议有心利用运动减重者...[详情]
1、人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受。 2、如果按摩时感到不适，马上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。 3、不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方，因为这直接关联到子宫及阴道，如...[详情]
脚跟落地，这是跑步减肥最主要的技巧，可以避免小腿变粗。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男士全身精油按摩流程是什么的相关知识吧。...[详情]
忙完生意颈部酸痛，余姚的郑先生去按摩店按摩缓解一下，结果四肢瘫痪倒在医院里。电动按摩椅舒适又惬意，宁海的王女士买回家仅仅体验了20分钟，至今瘫倒在病床上近期，宁波市医疗中心李惠利医院接二连三收治到这样的病人，因为按摩，导致病情加重甚至危及了生命!医院脊柱外科主任张明博士提醒说，喜欢按摩的人，最好事先到医院认真检查一下，看看是否患有脊髓型颈椎病等多种基础病。身体暗藏这些禁忌证的人，一旦盲目按摩，可能出现四肢麻木、乏力、瘫痪，甚至呼吸骤停，危及生命。按摩店按摩后郑先生瘫痪了这样的案例医院每年都碰到好几起家住宁波余姚，四十出头的郑先生是个大忙人，忙塑料生意。他的颈部酸痛有十来年了，...
生活中由于保健按摩引发的人身安全伤害事故较为常见。2015年10月，一名女子在按摩时，也出现了类似的伤害事故。 10次卡消费了6次 两根肋骨断了 57岁的王女士居住在凤城六路雅荷南李鑫苑小区，10月初，她家对面开了一家养生会馆，王女士血脂较高，医生曾建议按摩调节，于是她就去对门的会馆体验了一次。之后掏500元办了一张10次卡，每隔3天去全身按摩一次。 “老板姓井，也是按摩师。...[详情]
2019年4月7日，重庆主城。有市民看见内环高速上，一辆汽车发生自燃，现场黑色的浓烟密布，并伴有明火燃烧，看上去十分危险。一名目击市民回忆起当时的情况说：“就在内环高速上，一辆汽车突然就冒气了浓烟，画面十分恐怖，不知道车里的人情况怎么样了。”“最近主城气温升高，感觉像是在过夏天，车辆容易出故障，希望大家在驾驶的时候注意安全。”另一名目击市民激动地说：“如果遇上突发情况，一定要采...[详情]
1月30日21时53分，焦作市消防支队沁阳大队接到报警称，沁阳市宾馆东约100米轿车着火。...[详情]
达沃斯组委会的Barbara Engel说做完按摩舒展身体，非常高兴。...[详情]
