1.练习瑜伽 减肥首先当从排毒开始，每天不妨抽出5分钟时间来练习排毒瑜伽虽然做起来辛苦，但是持之以恒，不仅会一天比一天精神，也会愈来愈窈窕。瑜伽动作柔和，对于产后的女子来说，是最好的瘦身运动。 (1)坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 (2)先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。 (3)维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。 (4)接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。 (5)最后，按压一下食指与虎口的交界位置，...
一、腹式呼吸： 1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线； 2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀； 3、呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相触。重复6—10次。 二、肩臂： 1、吸气，双脚开立，双臂前平举，掌心相对； 2、呼气，左臂弯曲，夹住右臂向左侧拉伸，同时头部向右转。重复2—4次自然的呼吸； ...[详情]
2019年2月11日上午11时许，萧山蜀山派出所接到群众报警称某小区内有人打架。接警后，民警周卫忠带领辅警小蔡等人前往现场处置。现场起冲突的是一对夫妻，只见男方李某某（化姓）已被妻子吴某某（化姓）抓花了脸，双方亲属来了不少人。民警到场后立即把正在争吵的夫妻俩分开并进行劝解。经查，两夫妻因为小三而起了争执并大打出手。 ▍民警向家里人了解情况正当民警对夫妻俩进行规劝之时，突然听得一声暴喝，只见一名十分壮实的小伙子怒气冲冲地闯进来，当着民警的面揪住李某某就是一顿胖揍。 ▍小伙冲过来要打李某某现场民辅警赶紧上前阻止，然而小伙拒不配合民警指令，依旧追打李某某，还几次用身体冲撞阻止他的...
原标题：见漂亮女孩生邪念 尾随厕所偷拍被拘 看到一漂亮女孩在网吧上网，男子顿生邪念，尾随该女孩如厕偷拍，被女孩发现，该男子迅速逃离，结果被女生男友截下。5月8日凌晨，麻城市龙池桥派出所接到报警，当地一网吧内有人闹事。接警后，民警迅速赶往现场处置。网吧内，两名男子正在争吵。其中一男子的女朋友小芳情绪激动。小芳向民警反映，她和男朋友小刚一起在网吧上网，后来她一个人去上厕所时，突然发...[详情]
三年前，在庐江县泥河镇发生了一起专门针对留守老人的诈骗案，可以称之为“七日骗局”，不少村民被骗，金额达34900元。随着该诈骗团伙被判刑，2020年10月11日，庐江县公安局将追回的损失返还给村民。据了解，犯罪嫌疑人顾某雇请了朱某、姜某等人于2017年12月12日进村。骗子进村后，打着给农民送福利、送温暖的旗号，见人就发鸡蛋、牙膏等小礼品，顺便告诉村民，第二天活动时间地点，表...[详情]
外卖员送餐时，见女客户穿着睡衣心生歹意，竟对其进行猥亵。当女顾客男友出现后，外卖员又立马跪地求饶。...[详情]
记者今天从国家工商总局新闻发布会上获悉，《网络购买商品七日无理由退货指引》公开征求意见已于3月5日截止，目前，该局正在汇集各方意见...[详情]
