很多人想要减肥，也知道应该控制饮食，但是具体应该怎么控制，每餐应该吃哪些食物，完全没有一个概念。今天就给各位正努力瘦身的朋友，推荐一份减脂食谱，该食谱适用于能去健身房进行训练的朋友，训练时间为下午。 首先对食谱进行一下简单的说明： (每个人情况不同，请在此基础上根据个人要求增加或减少热量) 1、请低油低盐烹饪，到减脂平台期请脱油烹饪。 2、每天至少摄入1斤蔬菜。 3、晚餐减少碳水摄入。 4、碳水：蛋白质：脂肪=5：4：1 5、关于水分摄入，我一直想定量，但是从食物中摄入的水分实在很难确定。我就不定量了，我建议大家早起一杯水，训练过程中补水，少量多次。其余时间没...
10～12个月的宝宝,每天营养的绝大多数来源于辅食,那么10~12个月宝宝辅食添加时间表怎么安排好呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
4~6个月宝宝仍然以母乳或奶类为主食,大部分宝宝夜间能睡整夜觉而不必喂奶;同时要添加辅食,那么4~6个月宝宝辅食添加时间表怎么安排好...[详情]
核心提示丨天气逐渐变凉，还有不足一个月时间，洛阳集中供暖就要开始了。昨日，记者从洛阳市区多家供热企业了解到，今冬采暖费收缴工作已经开始，如果您是供热企业直管用户，请一定注意在规定时间内缴纳采暖费。另外，洛阳市2017年至2018年采暖期开始取消基础热费，但往年拖欠基础热费的住户，若今年想用暖，须补齐往年欠的基础热费并全额缴纳今冬采暖费，才可正常用暖。[供热]11月15日至明年3月15日据了解，今冬供热时间与往年一样，从2017年11月15日至2018年3月15日。目前洛阳市采暖费的收取方式有两种，即按面积收费和分户计量。今冬，除了不用热居民不再缴纳基础热费，其他热价与去年一致...
“今天拿出的是笔头。这并不希奇，其实我们还从孩子气管里拿出过回型针、小块乐高、半年前吃的瓜子壳、碎花生…。你能想到的，都有可能。”上海儿童医学中心耳鼻侯科陈洁医师面对刚刚取出的笔头啼笑皆非。但她非常严肃地指出，异物吸入将直接威胁生命，儿童安全必须引起家长重视。如果出现持续的顽固性咳嗽、发热、脓痰等症状，经过药物治疗反复不见好转的，就要怀疑气道异物的可能，及时前往专科医院就诊。来...[详情]
最近，宝山杨行的文小姐在超市邂逅了长相帅气的男子顾某，在顾某的攻势下，两人很快 便坠入爱河。可在此之后，这个刚刚认识的男友却开始频频上演 苦情戏码，不是打架闯祸，就是生病住院。结果，短短一个月，痴情的文小姐 就为这个男友支付了30多万元。文小姐说她和顾某是今年2月在一家小超市认识的，当时对方借口购物时没带现金，加了文小姐微信进行线上付款，之后两人便在网上聊天，很快陷入热恋。可没...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。...[详情]
生孩子是件大事也是件喜事，可济南王先生家里却怎么也高兴不起来。就在妻子生完孩子后却离奇失踪，而此前妻子与家人相处也非常融洽，从来没有...[详情]
