实践证明，中老年人的体育锻炼，以步行最适宜。所谓“百练不如一走”，就是人们总结出来的健身格言，其中包含着深奥的科学道理。 普通散步每分钟60～90步，每次20～40分钟。这种散步适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、中重型关节炎的老年患者。 快速散步每分钟90～120步，每次30～60分钟。适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期等患者。 反背背向散步步行时两手背放于肾俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康老年人。 摆臂散步步行时两臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于胃炎...
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨...[详情]
“一个长寿老人的“另类密码” 是什么”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
镜头一：2019年2月2日中午12时许，郑州市花园路渠东路附近一处商店发生火灾，临街的商店内外被大火烧的一片狼藉。事发时，北林路巡防员第一时间赶到现场，并积极协助消防队员对危险区域进行隔离，并展开扑救。大约半小时后大火被扑灭，但商店内大多数物品已经损失殆尽，被烧成黑炭。 事发后，据巡防员了解，发现发生火灾的商店已经放假歇业，导致火灾的原因初步判断为店内电源没有关闭，加上线路老化引发了失火。队员提醒，临近春节，一些闭店歇业的店家，在放假回家前一定要确定电源和燃气是否关闭，再锁门离开。镜头二：2月1日下午18时许，郑州市二马路79号院发生一起电缆线着火事件，失火点火星四溅，将楼下...
9月26日19时12分，湖南省高速公路建设开发总公司长沙管理处长沙东路政大队路政员巡逻至京港澳高速公路K1480+430M处，北往南方向时，发现一起半挂货车冲出右侧路基侧翻后，占用应急车道和行车道的交通事故。 大队路政员第一时间兵分两路对现场进行处置，一组队员在事故后方快速设置警示标志，防止二次事故发生。另一组队员则立即对货车司乘人员和车辆货物情况进行勘查，虽然司乘人员未受伤，...[详情]
出车前进行车辆检查这不是一句空话，尤其是车龄较长的货车，否则一旦在路上抛锚或发生事故，十分危险。1月25日晚8点左右，杭徽高速指挥中心接到报警，安徽方向72K附近一辆小货车侧翻，货物占据了整个车道。由于夜间光线很弱，监控摄像头模糊不清，难以判断，指挥人员十分着急，迅速指令民警陈晓军和施救人员赶赴现场。 陈晓军发现现场一片狼藉，地面宛如泥石流现场，一辆浙A牌照小货车躺在这“烂泥潭...[详情]
王涛是贵阳市一家汽车维修站的员工。事发时，他正在距事发地不足40米的站内看报纸，“听到了好多女人的哭喊声，声音很大很尖利。”王涛循声...[详情]
11月23日一早，有市民拨打新闻热线2900119反映，延吉市朝阳川镇一小区居民家发生煤气爆燃事故。...[详情]
