产后不建议锻炼身体,等到100天之后锻炼最好,以免进行锻炼时受伤,影响以后的身体健康的。 科学地使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻,锻炼效果往往不会令人满意。 在锻炼前,我们首先需要明确的是,力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条。第一条途径可以提高锻炼者的力量,但健美效果相对不明显,适于专业举重运动员;第二条途径可使肌肉体积显著增大,...
一个中学生每天要喝多少水,请看小编给大家的建议; 研究表明,健康成人每天对水的需要量,一般情况下,需喝水2500毫升左右。人体在得到水分的同时,还会通过尿液、粪便、呼吸及出汗方式等从体内排出一定量的水,健康的成人每天水的摄人量与排出量是大致相等的。正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。根据国际运动医学专家发布的饮水量标准显示:每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于...[详情]
一、第一次自慰 大概是六七岁的时候巴,其实我以前并不知道那时候我在自慰,我只是喜欢把双腿并拢摩擦,体验那种酥酥麻麻,阴道里面抽搐的感觉,以前的房子很小,我一直是和妈妈睡觉的,妈妈也知道我有这个习惯(我以前天天晚上会这样),那时候还小,不懂事情,妈妈就骗我说:如果这样子做多了,以后小便的地方会烂的。我一下子就哭了,然后停止了这样的活动。想想当时是傻,一骗就相信了。 二、月经...[详情]
8月11日,四惠站派出所,猎狼行动部分警员(便衣) “知道为什么抓你吗?”“知道。”“你自己说做了什么?”“地铁上,我摸了姑娘的大腿。”入夏,色狼们纷纷“行动”,骚扰夏日穿着较少的女子。但今天他们“栽了”。站在他们对面的,是北京市公安局公交总队四惠站派出所的“猎狼行动小组”。从6月16日成立以来,不满两个月,猎狼行动小组已抓获地铁色狼40人,其中拘留28人。“我们必须主动出击,为女性提供安全的乘车环境,让她们在公共场合享受应有的安全感。”四惠站派出所副所长王永超说道。用确凿证据“猎狼”8月11日上午8点,地铁传媒大学站安检处站满了陆续进站的乘客,队伍排到10米外的天桥下。...
最近,香港TVB女星林夏薇在网上为新剧《逆缘》宣传,30岁的她虽然已经嫁为人妻但仍青春靓丽。据悉,林夏薇是TVB男星林峰的堂妹,林峰是娱乐圈有名的“钻石王老五”,老爸林华国被称“厦门李嘉诚”,爷爷林梦飞是黄埔军校第五期学员,林梦飞还有个儿子叫林华星,育有一千金正是林夏薇。 林夏薇是将门之女,TVB花旦,豪门千金,老爸林华星在香港有多处房产,身价超过3亿港币! 2015年,28...[详情]
网友@彳夏至未至 在网上爆料:3月17日下午,她在乘坐西安229路公交车途中,亲眼目睹母亲让三四岁的儿子公然尿在食品袋里,之后把食品袋直接扔出窗外,扔在了大马路上,同行的另一名母亲则把给孩子换下的尿布也扔出了窗外。这一幕幕使她震惊不已。 看看新闻Knews记者今天联系了爆料网友@彳夏至未至,据她描述,3月17日下午5:30左右,她从韦曲西街站乘坐西安229路公交车去往朱雀门,当...[详情]
一个国家、一个民族不能没有灵魂---习近平...[详情]
4日早上,在重庆的G65包茂高速南川龙凤山隧道时,一辆货车轮胎突然“调皮”,在隧道里“撒欢”,哪知,这一“调皮”还“绊倒”了后方来车...[详情]