实践证明，中老年人的体育锻炼，以步行最适宜。所谓“百练不如一走”，就是人们总结出来的健身格言，其中包含着深奥的科学道理。 普通散步每分钟60～90步，每次20～40分钟。这种散步适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、中重型关节炎的老年患者。 快速散步每分钟90～120步，每次30～60分钟。适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期等患者。 反背背向散步步行时两手背放于肾俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康老年人。 摆臂散步步行时两臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于胃炎...
一时性的失眠可能由于工作压力或生活紧张，身体不适如发烧感冒，喝多了刺激性饮料如咖啡或茶，药物的副作用，飞行时的时差反应等等。这些因素一旦去除，睡眠习惯就回复正常，尤其是老人服药入眠是一个消极方法。 长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑。此外，失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显著的下降，连带影响了人际关...[详情]
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨...[详情]
“一个长寿老人的“另类密码” 是什么”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“老人想有一个健康的身体要经常补髓”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
杭州的郑女士的儿子之前谈了一个女朋友，去年年初的时候双方家长见了面，也吃了订婚酒，这门亲事 ，就算这样定下来了。到了去年 11 月底，郑女士突然接到了女方父亲的一个电话。女方父亲说自己女儿欠下 70 万的赌债，数额太大他们一方难以独自承担。希望男方父母帮个忙，偿还一半的债务 35 万元。 因之前订婚时没给彩礼和礼金，郑女士和老公商量后决定帮忙偿还一半的债务 35 万，而女方的父亲也表示这次出的钱就等于是彩礼了。最终郑女士通过银行转账，将 35 万元分四笔转给了女方父亲，最终将这笔 70 多万元的债务还清。 同时女孩还写了一份保证书，承诺以后再不参与赌博。没想到，这事过去还不到...
如今不少家庭还存有重男轻女的旧观念旧思想。因为这一旧观念的根深蒂固，婆婆甚至不惜出手伤人，亲自动手虐打儿媳。造成这类因家庭纠纷产生的人身安全事件。 三年前，家住南京的张女士生下了女儿，没想到她的噩梦开始了。婆婆性格彪悍，因张女士未能生下男孩，平时动辄对其辱骂、殴打，性格懦弱的张女士曾一度租房躲避，没想到，婆婆总能找上门拳脚招呼。无奈之下，张女士向法院申请了人身保护令，谁料婆婆...[详情]
俗话说“家和万事兴”。然而现实生活中，由于家庭成员间的不和睦，导致引发诸多家庭纠纷，甚至由此造成人身安全损害的事件频繁发生。 图为儿媳将老人打死后，放在了石堰下制造意外身亡假象。 尊敬长辈，关爱老人是中华民族的传统美德。可在邯郸市涉县前牧牛池村，54岁的刘云（化名）因为家庭琐事对77岁的婆婆大打出手，使用镰刀击打、掐脖子等方式将老人杀害后又拖至3米高的石堰下，制造意外坠落身亡...[详情]
7月22日早晨6时许，郑州市伏牛路一小区景观湖内，有居民发现一名七旬老太太坠湖身亡。据小区居民称，老人应该是在凌晨5点左右坠入湖中的...[详情]
报警老汉上午出门时将屋门锁住，钥匙挂在门帘上，上午十点多回来时发现屋门敞开，中堂柜被砸，东西被翻得乱七八糟。东西没敢动就赶紧报警了。...[详情]
