实践证明，中老年人的体育锻炼，以步行最适宜。所谓“百练不如一走”，就是人们总结出来的健身格言，其中包含着深奥的科学道理。 普通散步每分钟60～90步，每次20～40分钟。这种散步适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、中重型关节炎的老年患者。 快速散步每分钟90～120步，每次30～60分钟。适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期等患者。 反背背向散步步行时两手背放于肾俞穴处，缓步倒退走50步后再向前行100步，反复5～10次。适合于健康老年人。 摆臂散步步行时两臂用力前后摆动，可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。每分钟行走60～90步。适合于胃炎...
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨...[详情]
我奶奶今年已98岁了，98岁的她绝对是她那个小村的一道别致风景，一个村人们常说常新的老话题。 奶奶是个典型的农村妇女，经历过许多生活的苦难，我经常听父亲讲起她年轻时候的能干和超强的吃苦能力，为了供父亲上学她几乎成了织布的奴隶，没白没黑地纺棉花，坐在织布机前一梭一梭赶织着飘渺的希望，一步一步把父亲往上送。说起这些父亲充满了对老人家的由衷感恩之情，“一句话，今天怎么孝顺她都不为...[详情]
“妊娠期胎动规律是不是一成不变”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
旅游户外欺客行为屡屡发生。自青岛天价大虾事件曝光后，全国各地景区宰客行为层出不穷。近日，湖南长沙一餐厅被曝白水8元1杯，餐厅对此回应称所有商品均为明码标价，不存在欺诈行为。 白水8元1杯。自从青岛天价虾曝光后，各种宰客行为层出不穷。近日，湖南长沙又曝出一起白水8元1杯的争议事件。事发11月2日，一男子来长沙游玩，在长沙某餐厅用餐后向服务员讨水喝，服务员告知男子白水8元1杯，尽管很惊讶，他还是点了3杯水。离开后却越想越不是滋味，旅游的心情也没了。11月2日，段先生带着妻子驾车来长沙游玩。当日下午，段先生夫妇和在长沙高校上学的亲戚家孩子一起，一行三人来到位于长沙岳麓区爱民路的泊麓...
最近，香港TVB女星林夏薇在网上为新剧《逆缘》宣传，30岁的她虽然已经嫁为人妻但仍青春靓丽。据悉，林夏薇是TVB男星林峰的堂妹，林峰是娱乐圈有名的“钻石王老五”，老爸林华国被称“厦门李嘉诚”，爷爷林梦飞是黄埔军校第五期学员，林梦飞还有个儿子叫林华星，育有一千金正是林夏薇。 林夏薇是将门之女，TVB花旦，豪门千金，老爸林华星在香港有多处房产，身价超过3亿港币！ 2015年，28...[详情]
8月11日，四惠站派出所，猎狼行动部分警员(便衣) “知道为什么抓你吗?”“知道。”“你自己说做了什么?”“地铁上，我摸了姑娘的大腿。”入夏，色狼们纷纷“行动”，骚扰夏日穿着较少的女子。但今天他们“栽了”。站在他们对面的，是北京市公安局公交总队四惠站派出所的“猎狼行动小组”。从6月16日成立以来，不满两个月，猎狼行动小组已抓获地铁色狼40人，其中拘留28人。“我们必须主动出...[详情]
珠海市香洲区出台《香洲区解决形式主义突出问题为基层减负工作措施》，其中包括了对微信群和新媒体账号管理的要求，措施都非常细致。 ...[详情]
普通市民一户要花2.4万左右用于取暖设备安装，不法商人用冒牌进口产品充当正宗进口货后，至少每户要多赚2000元以上。现在，武汉每年有...[详情]
