一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
8月10日，在常德城区洞庭大道常德烟厂路段，一辆超长货车因故障停在了马路中间，把整条道路堵死，造成交通堵塞，常德交警迅速反应，帮助其排除故障，及时消除了交通安全隐患，确保道路畅通。当天上午10点15分，常德交警支队直属一大队四中队民警在洞庭大道烟厂路段巡逻执勤时，忽然发现一辆超长货车，不知道什么原因横向停在了马路正中间纹丝不动。见此情景，警员立即上前了解情况。超长货车打着双闪，司机已经下车并急得满头大汗。经了解得知，该车不知道什么原因，忽然出现故障，无法正常行驶。由于此处是交通要道，车流量大，超长货车停在路中间不仅十分危险，还影响了其他车辆的正常通行。于是民警立即指挥疏导交...
自尼泊尔发生8.1级地震后，我国西藏地区日喀则地区于当日17时17分也发生5.9级地震，道路设施受到破坏。为方便救援，交通部紧急下拨1千万以用于道路抢通保通。西藏自治区日喀则市等边境地区发生地震灾害后，交通运输部决定拨出抢通保通资金1000万元，并视灾情协调武警交通部队和周边省区救援力量及物资等的调运，全力支持西藏交通运输部门开展抗震救灾工作。 ...[详情]
河南省交通运输厅官方微博10日消息称，一高速路政队员在除雪保通现场被撞身亡。据通报称，当日上午8：30分，在河南机西高速郑州方向（东半幅）K61+800（开封尉氏境内）公里处，河南省收费还贷高速公路管理中心航空港管理处尉氏西路政大队中队长陈勇（男，汉族，1981年12月生），在处理交通事故现场时，被一辆失控银色面包车（豫A72xxx）撞伤，经尉氏县人民医院120全力抢救，于9：...[详情]
1月14日8时12分许，一辆厦门牌照的公交车行驶至漳州市龙文区迎宾龙祥路口发生故障停在路中，而身后的小车瞬间堵成了一条长龙。...[详情]
地震发生后，临沧公路管理总段相关人员第一时间赶往灾区，在镇康公路管理段召开紧急会议，对抗震救灾工作作出安排部署，同时启动抗震抢险应急...[详情]
