热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，下面具体的来了解一下如何启动英克莱跑步机吧？ 先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按"STA...
第一步：眼霜可以在早上或晚上使用，使用前先清洁皮肤。以无名指沾上绿豆大小的眼霜，并利用两个无名指指腹相互揉搓，目的是为了给眼霜加温，这样肌肤就可以更容易吸收眼霜中的养分了。然后轻轻按压在眼部周围，轻轻打圈按摩五至六次。 第二步：然后再用弹钢琴的方式，均匀地轻轻把眼霜拍打在眼周肌肤上。在这里要注意，特别要在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸处涂抹些眼霜哦，这里是比较需要的地方，这样就...[详情]
“家里人都快急死了，但怎么说他们都不听。”近日，宁波市民王先生焦急万分地联系上记者，称他母亲和两名远方亲戚都被卷入了披着慈善、公益外衣的“庞氏骗局”中，母亲刚刚被朋友拉入伙，投了3000块钱，而另两位长辈各自投了10多万，现在家中的小辈们知道后都不停地劝，但是没有丝毫作用，家庭关系反而弄得很紧张，这让他们一筹莫展。发展下线就能赚钱亲戚三人投了20多万上周末，王先生的母亲告诉他，自己参加了一个叫“善心汇”的组织，他们以“扶贫济困，均富共生”为目标，只要向该组织捐款，几十天内就能获得10%到30%的投资回报。而且捐款金额越多回报率越低，体现“富人少赚、穷人多赚”的慈善理念。同时，...
在第一次国共合作期间，蒋经国由其父蒋介石送往苏联莫斯科留学，并在那里加入了共青团与共产党。可是，接下来蒋经国在报纸上，发表了痛骂蒋介石、断绝父子关系的公开信，蒋氏父子为何反目成仇?“工农当家”促使他投身留学苏俄1925年5月30日，上海发生五卅惨案时，就读上海浦东中学的蒋经国，被同学选为该校示威队伍的领队与抵制洋货小组领队，连续参与了四次反帝示威活动。 蒋经国同年夏，蒋经国受黄...[详情]
在2015年8月12日天津港爆炸事故发生后，关于克莱斯勒汽车在事故中受损的部分进口车流入正常新车市场的消息就不绝于耳。上周克莱斯勒（中国）汽车销售有限公司再度发表声明，表示质损车不会流入正常新车市场，同时就天津港受影响车辆的处理方式予以了说明。记者获悉，在天津港事故中，克莱斯勒有共计3435辆车辆遭受严重损坏，其中的2114辆已经通过与天津政府的配合予以销毁，剩余的1321辆...[详情]
据报道，由于安全气囊存隐患，美国克莱斯勒汽车公司启动召回3429辆进口克莱斯勒300C。据了解，召回车辆安全气囊气体发生器在事故中存...[详情]
据国家质检总局网站消息，质检总局今日发布公告称，克莱斯勒(中国)汽车销售有限公司将召回部分2015年款自由光汽车、部分2013-20...[详情]
