全国节假日放假时间表

为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，随身带些药品备用；旅游...[详情]

1、早起起床后，身体代谢水平低下，血液粘稠。这个时候喝一杯温开水稀释血液，促进身体血液循环，有助于开启身体代谢，促进排便。此外，再进行一组10分钟的拉伸训练可以拉伸经络，提升身体柔软度，焕发活力，让你精神百倍，热量消耗速度也会有所提高。 2、上班前，补充一份优质早餐，比如水煮蛋+八宝粥+一个苹果，这样可以让你工作更有效率，饱腹时间更长，午餐的进食量也会得到控制。 3、午餐...[详情]

孕育生命原本应该是件很幸福的事，济南市民周泉(化名)却有点开心不起来。因为比单位制定的时间表提前怀上了二胎，周泉被罚了2000块钱。负责人在接受当地媒体采访时表示，不是不让女员工生二胎，但是要根据计划一个一个来。周泉却没打任何招呼，提前怀孕了，这就是不讲诚信。每年安排两人生育近日，济南市民周泉称，去年自己按照国家政策生了二胎，结果却被单位罚了2000多块钱和七个月的绩效。周泉告...[详情]

国家速滑馆效果图。 首钢滑雪大跳台中心效果图。随着冬奥会进入“北京周期”，冬奥会场馆已由规划建设阶段进入全面建设阶段。记者从市重大项目办获悉，北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施总体建设计划昨日正式发布。目前，已有共计16项冬奥工程开工建设，各工程施工按计划推进，进度总体可控，年内26个冬奥工程项目将实现开工。根据《总体建设计划》，北京2022年冬奥会场馆及配套基础设施共列...[详情]