早上是可以进行力量训练的，但是早上不宜空腹运动，空腹运动不利于健康。 1、专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。 2、对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。 3、临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。 4、锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。
一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。第二，如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。 早晨跑步，所有逃避运动的典型借口(比如没有时间啦...[详情]
冬天跑步的时候会大量出汗，导致头部失温加快，如果不能保证身体的干爽，会很容易感冒，那么冬天早上跑步能减肥吗？让佰佰安全网小编来为告诉...[详情]
中联航在其官方微博就飞机重新加油一事作出回应。中联航称，飞机按正常程序返回停机坪加油后安全执飞。5月13日，有乘客爆料称，自己乘坐的中联航KN5769航班在北京南苑机场排队快两个小时，之后飞机没油，又回去加油，飞机很快加满油后重新等待起飞。该乘客称，坐200多次飞机第一次遇到这种情况。该乘客将视频发布在网络上，顿时引发极大关注。那么飞机重新加油是否属于正常操作呢？民航资源网专家787机长“云之阡陌”表示，飞机飞行计划需要的油量要考虑航程所消耗油量、等待油量、备降油量以及储备油量。飞机的油量达不到标准，飞机就不适合起飞，“因为空中会发生很多复杂情况，油量不足会非常危险。如果飞机...
【重庆一加工厂清晨爆炸起火】今日7时46分，重庆消防总队作战指挥中心接警，两江新区金山街道加工区一路天龙物流加工公司着火，现场浓烟滚滚，不时出现爆炸声，当地消防调派4个中队，10辆消防车到达现场处置。目前现场火势已得到控制，起火原因正在调查，暂无人员伤亡。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面...[详情]
搭乘飞机不能带打火机这是大家都知道的常识，更别说在飞机上抽烟了。近日，一名男子竟然偷偷在航班厕所内“吞云吐雾”，结果刚下飞机，就被机场公安处以5日行政拘留。4月15日晚上8点29分，浙江省公安厅机场公安局场区所接到报警称：曼谷飞往杭州的FD568航班上有乘客吸烟。飞机在萧山国际机场停稳后，民警上机开展调查，将一名姓王的50岁杭州男子带回派出所做进一步调查。面对民警，该男子对自己...[详情]
湖北武汉，在旅行社报名参加武汉直飞巴厘岛的包机游，登机后却遇故障，200多名游客闷在机舱两个多小时后返回候机楼，之后又两次登机还是没...[详情]
近日在西班牙瓦伦西亚机场，机场一辆摆渡车倒车时撞上后方诺斯特姆航空（Air Nostrum）一架CRJ飞机，飞机机鼻穿过摆渡车后档玻...[详情]
