提肛运动又称为会阴收缩运动，缩肛运动，是有节律的收缩和放松盆底肌肉的活动，收缩和放松盆底肌肉，通俗地解释为收缩和放松肛门肌肉，就像要排气时，尽力憋着的感觉，或者是在排尿中间，突然停止排尿，几秒钟之后再松开的那种感觉。 提肛运动的益处，可以加强盆底会阴和肛门肌肉的力量，可以增加会阴的弹性，有助于阴道分娩，可以预防产后子宫脱垂和尿失禁，还可以改善产后的性生活质量，提肛运动非常简单方便，随时随地可以进行，而且可以根据产妇自我的感觉，最大限度地收缩，再放松，大约每次持续两到五秒钟，可以连续做15次到30次左右，这个运动不需要任何器械，不受时间和场地的限制，容易自我控制和掌握，这就...
小编认为：最安全的聊天工具如下： 1、GTalk，谷歌自家的客户端就提供加密功能，只是用的人不多，另外在非 Windows 平台上没有官方客户端。需要注意的一点是，据目前所知，只有英文版的 GTalk 客户端才确认有加密。此外，通过 Gmail 的网页介面使用 GTalk 也是默认 HTTPS 加密的。 2、Miranda IM 的插件 SecureIM 可以实现端对端的...[详情]
地砖一种地面装饰材料。用黏土烧制而成。按材质可分为釉面砖、通体砖、防滑地砖、抛光砖、大理石地砖、玻化砖等等。大家可根据不同的位置而选择不同材质的地砖。它的挑选技巧大概有： 1、外观色泽要均匀，表面光泽度及平整度要好，尤其是抛光地砖更要注意它们的光泽度，光泽度越高，说明其抛光工艺越精湛、相对硬度也越高，从而吸水率低、耐磨度越高。 2、防污染能力要好。在瓷砖的表面滴一两滴墨水...[详情]
超市货架用什么材料的更安全？超市货架所用的材料一定要满足安全性，通过佰佰安全网的小编来介绍一下。...[详情]
阿伯怒扎十辆小轿车，动机是什么？昨日，记者从广州市荔湾区司法局获悉，这名高龄社区服刑人日前成功解矫。高礼（化名），现年已70岁，从2014年1月至8月间，累计作案九次，使用自制的钢锥扎破停放在住处附近的小轿车轮胎共十辆，犯故意毁坏财物罪，判处有期徒刑九个月，缓刑一年。高礼有房屋居住，生活来源有保障，是因为什么原因导致这耄耋老者犯此罪呢?原来高礼是认为这些车辆堵塞了公共出入通道，若发生意外会造成安全事故，只要把车轮扎穿，车主自然不敢再停车，于是，连续拿着自制的钢锥去大干“好事”，而出事后，悔恨不已，逐步认识到由于缺乏法治观念才铸成错误！经司法所普法讲理，他表示服从处罚，积极改造...
12月4日，由中国信息通信研究院主办的2018中国“互联网+”峰会在北京召开。国家发展改革委副主任林念修发表致辞称，面对国际形势变化与国内发展要求，“互联网+”仍存不少短板，需要着力推进更加安全、更加协调、更加活跃、更加有趣的“互联网+”。林念修指出，互联网已经成为当今世界推动经济发展和社会进步不可或缺的信息基础设施，“互联网+”则越来越代表了一种全新的经济社会发展形态。互联网...[详情]
截污、清淤、绿化、护坡——多管齐下，先减后排，提升污水处理能力。环巢湖各县区已经摸索出了一条治水之道。昨天，记者来到位于巢湖南岸的庐江，见证了其治水先治污，治污重减污、去污和滤污，引悠悠清流入巢湖的典型做法。提标扩面 阻击污水流入巢湖污染在水中，根子在岸上。怎么在岸上想办法给巢湖水污染做加减法呢？截污是条好路子。庐江县城市污水处理有限责任公司相关负责人告诉记者，2014年，庐江...[详情]
新鲜水果免费送、少女手作手串、量子科技健步鞋……这些都是当下的新型网络诈骗手段。...[详情]
今年“十一”长假期间，中国楼市迎来新一轮的收紧调控大潮。...[详情]
