根据国人常规体质和运动强度,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段,制定以下哑铃组合: 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合; 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合; 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合; 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 选择哑铃不光要看自身体重,还要看具体的身高的,而且即使达到了上面的某个标准也要根据自己手臂力量的情况来进行选择,对于一般健身者而言,拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼,就足够了。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量...
婴儿出现尿布疹原因有很多,不一定是与纸尿裤有直接关系,有可能是父母日常给宝宝换尿布时用湿纸巾、毛巾擦拭,还没有等皮肤彻底干透就给宝宝穿上了纸尿裤,从而导致局部皮肤潮湿。另外,给宝宝擦拭时力度过大,也可引起局部皮肤摩擦受损、破溃,增加了局部皮肤继发细菌或霉菌感染,就形成了尿布疹。当然也可能是孩子对使用的尿布过敏。 尿布疹一般好发于三类婴儿。一是早产儿,低体重儿。这些宝宝的皮肤...[详情]
“儿童三浴的好处多,家长还需经常做!”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
液化气是多种烃类的混合物,成分有:丙烷、丁烷、丙烯、丁烯。那么50公斤液化气罐可以做炉子吗?...[详情]
张玲梅坚持每天做一份营养早餐 拍摄的部分早餐照片 “卡路里要花在早餐上。”这是西南大学动物科技学院研一女生张玲梅,在她的微博“@饱饱的玲梅w”上的简介。的确,每天做一份营养早餐,这事她已坚持了三年,张玲梅告诉记者,正是因为每天早起做早餐,让她瘦了10斤。记者浏览了张玲梅的微博,她的早餐食材以玉米、面包、牛奶、紫薯、馒头等为主,再依照自己的口味烹饪,比如清蒸紫薯、燕麦牛奶、牛奶黑芝麻糊等。她微博晒出的早餐图,吸引了许多网友的关注,纷纷赞叹:隔着屏幕都感觉闻到了香味。张玲梅说,因为还在上学,只能在寝室里用点小蒸锅、炖锅等小电器,虽然食材也比较普通,但会尽量多设计不重样的搭配,...
在大连,75岁的刘奶奶,自打退休后,就开始用喝保健茶的方式来养生,甚至于身体不舒服的时候,也不吃药,觉得喝喝保健茶就舒服多了。没想到今年,她的身体出现了大问题。从今年年初开始,刘奶奶就出现尿频尿急的情况,一晚上要起夜十五到二十次。 大连市第三人民医院妇科副主任医师关鑫:“一般老人起夜三四次,可能比年轻人多一些,像她这样就是太多了,基本上一晚上很难睡觉了,已经影响到她的生活质量。...[详情]
孩子读大学后她无事可做 窝在家里看电视吃零食孩子考上大学后,全职妈妈严女士被“剩”在家里,突然发现自己无所事事,整天窝在家里,不是看电视,就是吃零食,半年内长胖了20多斤,前不久竟发现左手不听使唤,医院检查原来是中风了。今年46岁的严女士是个全职太太,婚后生活的重心就是照料儿子的饮食起居,因为儿子的学业繁重,对孩子的要求也很严格,严女士每天除了做饭还要带儿子到处培优,每天过得...[详情]
杭州市西溪医院营养科营养师孙伟杰表示,虽然李女士的饮食谈不上真正意义的健康,但每天摄入的能量很低,真正导致李女士肥胖的罪魁祸首是水果...[详情]
癞蛤蟆,这种生活中常见的动物大家并不陌生,但对于抓癞蛤蟆犯法这件事,很多人却不知道。这不,四川省眉山市三苏镇三名妇女就因捕捉了一定数...[详情]