1、确定自己的足型 依据足弓高度，大多数跑者可以确定自己是属于过度内旋、正常内旋，还是内旋不足。 最简便的方法是“湿脚”测试。先把赤脚脚底弄湿，然后踩在平铺的白纸上后，观察脚印。如果脚中部留下的印记很少，脚印很窄，几乎中断，就属于高足弓。如果有半个足弓，则属于正常足弓。如果脚印饱满，无足弓，你就属于低足弓和扁平足。 2、找一双适合你的鞋子 鉴于满世界的高科技的跑步鞋，挑选一双合适的反倒变得不容易了。但你要知道的是，你的脚型和内旋程度，决定了你需要什么样的跑步鞋。 首先选鞋型。最直接的办法就是看鞋底。 一般而言，跑步鞋的鞋型有三种：直型、半圆形、圆形。也就是 “湿脚...
毕棚沟位于理县朴头梭罗沟境内，因为其在四姑娘山的背后，又被称为四姑娘山的背影。毕棚沟的辽阔的景区包括了高山湖泊、森林湿地、冰川雪山等不同的自然景观，其中，秋天的红叶非常漂亮。 毕棚沟景区海拔2400-5000米，即最高海拔是5000米。从沟口2000米海拨不多久很快就会升到3000米以上。主景区上海子接待中心到磐羊湖一线海拔3600，一般不用担心高原反应。不过身体有高原反应...[详情]
拉尼娜和厄尔尼诺往往交替出现，大家知道拉尼娜有哪些气候特点吗？下面佰佰安全网为你解答。 ...[详情]
2016年央视春晚主持阵容在主会场共有6位主持人，分别是周涛、朱军、董卿、撒贝宁、李思思和尼格买提。福建泉州分会：李佳明、赵琳硕；陕西西安分会场：朱迅、徐杰；广东广州分会场：任鲁豫、邓璐；内蒙古呼伦贝尔分会场：马跃、欧仁图雅。春晚见！一起守岁！上面阵容正如人们所预料的那样，王牌老毕未能参加。更多内容请关注佰佰安全网后续整理。
7月29日，曾在《星光大道》走红的“草帽姐”在个人社交主页晒出一组聚餐的照片，并配文称“永远的恩人”（此处采用其他媒体的报道说法）。很多网友惊喜地发现曾经《星光大道》的主持人毕福剑也在其中。 自从毕福剑从央视退出后，就显少看见他的身影。此次，毕福剑与草帽姐一行人聚餐，只见毕福剑穿着十分随意，头戴一顶黑色棒球帽、下身穿黑色短裤、上衣着白色体恤，毕福剑还将眼镜别在衣领上。整个人打扮...[详情]
据中国地震台网正式测定：5月29日22时35分在印度尼西亚(南纬1.30度，东经120.42度)发生6.6级地震，震源深度20千米。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，若想了解地震安全常识，请看以下佰佰安全网为您提供的安全科普安全知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
广东省民政厅8日称，受台风“艾云尼”带来的强降雨影响，截至6月8日16时，该省梅州、江门、阳江、湛江、云浮部分地区受灾，受灾21.4...[详情]
2015年10月28日，修文县贵毕路发生两车相撞的交通事故。该起交通事故造成1死6伤的惨剧。事故具体详情，请您与佰佰安全网一同关注了...[详情]
