一、爱斯基摩式划艇漂流 爱斯基摩式划艇漂流是一种上半身的运动,让你的上身,主要是背部,以及以胃部周围的肌肉得到锻炼。 事实上,由于许多爱斯基摩式划艇漂流的初学者太仰赖他们的双臂,所以容易造成疲劳。 二、步行 很多人都觉得步行这个运动太过呆板,实际上,它是最好的终生运动之一。 你不需要许多特殊的装备,只是依靠关节,就能燃烧掉卡路里,即使所燃烧的卡路里与其他运动相比数量比较少。 三、慢跑/赛跑 可千万别小看慢跑,慢跑对于你的心与肺健康都非常有益,还能充沛你的精力。 如果你正尝试减轻体重,它能比步行能快地燃烧卡路里。 从消极方面看,赛跑确实是把较多的压迫力放在关...
据调查,目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家,约有9000万患者,中老年人占绝大多数。骨质疏松症是指由于骨代谢失衡,骨的破坏大于骨的生成,而导致骨细胞内单位体积中骨量减少(主要是钙、磷、蛋白质基质的减少而易于发生骨折的中老年常见疾病。如果不及早防治,就会带来疼痛、身高缩短、驼背、呼吸系统功能下降、甚至骨折的严重后果。 预防和治疗老年骨质疏松,关键在补钙,时下,壮骨...[详情]
1)为宝宝选购一两套连体衣,面料最好是防水布或是尼龙布。 2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。 3)及时穿脱衣裤。 4)让宝宝穿运动鞋参加户外活动。 5)带上替换的袜子。 6)必须带上水、水果和小点心。 7)掌握活动时间。 8)一定要及时提醒宝宝小便。 9)远离汽车尾气。 ...[详情]
如果想吃的矜贵一点,或说想生个火,烧水或烹煮一些东西。带的食材,首先是要先在家里进行脱水,然后冷藏,分类以保鲜袋装好,这样才能保证食...[详情]
“宝宝夏季户外活动应对暑热小贴士”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“国庆假期我省天气适宜户外活动,但部分时间阳光强烈,需注意防暑防晒。”30日,省气象台发布国庆长假期间广东天气预报,给准备长假期间出行的人们派了一颗“定心丸”。省气象台预计,国庆假期期间我省以多云间晴天气为主,气温平稳,其中10月3日-5日,受弱冷空气影响,粤北和南部沿海市县有(雷)阵雨局部大雨,6日-8日南部沿海市县多阵雨天气。逐日具体预报如下: 29日-30日,粤西、珠江三角洲市县多云有(雷)阵雨局部大雨,其余市县多云间晴有分散阵雨。最高气温:南部沿海市县介于30℃~32℃,其余市县介于32℃~35℃。10月1日-2日,全省多云为主,沿海市县有(雷)阵雨。最高气温:南部沿...
时值9月,天气开始凉爽,虽然二十四节气中的白露已过,但蛇虫等毒物还没有蛰伏,此时人们在户外活动不能大意,否则就有可能遭遇被毒蛇咬伤的危险。昨天上午,杭州市中医院就接诊了3名被毒蛇咬伤的病患。余杭绿化保洁员除杂草被竹叶青咬伤55岁的邢大伯是余杭区径山人,从事绿化保洁工作。昨天上午9点多,邢大伯到辖区的绿化带清理杂草,想着蛇类活动最频繁的七八月已过,他直接光脚套上一双解放鞋就踏进了...[详情]
11日京城空气质量一级优 预计持续到周日适宜户外活动11日上午从北京市环保监测中心了解到,冷空气今天继续影响本市,大气扩散条件有利,整体空气质量维持良好水平。据了解,未来几天本市空气质量都还不错,预计一直到周日都不会有重污染过程。截至记者发稿,全市空气质量都处于一级优的水平。其中城六区PM2.5浓度只有26微克/立方米,怀柔、密云等东北部郊区的PM2.5浓度更是只有个位数。空气...[详情]
孔某在幼儿园进行课外活动时摔伤骨折,家长虽然为他投保有意外伤害险,但法院却判决幼儿园承担全责。...[详情]
外滩跨年夜灯光秀”已经连续举办2年,伴有烟花表演、倒计时等活动。今年,外滩仍然吸引了不少外地游客专程赶来参加跨年活动。去年,有30万...[详情]