1、尽量控制反弹，实现苗条身材！ 在减肥的过程中，我们可以理解对于反弹的无计可施。然而，我们将介绍以下方法，尽量预防反弹，或者是减小反弹的幅度。 2、增加肌肉量， 提高基础代谢极端的饮食限制会导致肌肉量的减少，进而基础代谢下降，形成脂肪难以消耗的体质。为了增加肌肉量，我们要适当增加运动量，多摄取含脂肪较少的肉类和富含蛋白质的大豆的等食物。 3、保持正确的饮食习惯， 进行可持续的减肥为了避免骨量的减少，最重要的是要避免过激或者错误的饮食限制，养成营养均衡的良好饮食习惯。一个月的体重减少量要控制在体重的5%之内，进入减肥的瓶颈期也要坚持减肥至少一个月以上（三个月最佳）...
一、养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。 二、计算食物的热量 一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取...[详情]
改掉吃零食的习惯 很多女性都非常喜欢吃零食，在节食期间为了自己的减肥大计，拼命抵制住自己吃零食的冲动，当大家发现自己瘦下来结束节食之后，便再也抵制不住零食的诱惑，甚至还会变本加厉加倍吃零食。这就是大家节食减肥后反弹的重要原因，因此大家要想让身体恢复苗条的话，那么就要改掉吃零食的习惯，如果实在忍不住的话就吃一些热量比较低的食物，切勿吃巧克力、甜品等食物! 不要省去早餐 很...[详情]
减肥是一项长久的任务，是女人一生都在坚持的事业。每个女人不是在减肥，就是在减肥的路上，那么女性如何防止运动减肥后不反弹呢？...[详情]
如果你想减肥，那么最好的方法就是运动，只要将体内多余的热量都散发出去，就不会导致脂肪的堆积。可女人运动减肥反弹后怎么办呢？...[详情]
众所周知，在咱们国家实施的是户籍管理制度，几乎每个人手头都有一张身份证，而这张小小的卡片则代表了自己在中国各种各样的事情，没有身份证就寸步难行，而且自己的户口本也是相当重要的，像大城市一般都有自己的本地优先政策，因此很多年轻人都是拼了命的挤破头，也想拥有一个北上广一线城市的户口本。而近日发生的一件事情，则引起了网友们的纷纷讨论，一名刚毕业的大学生梁某，因为是非北京户籍，通过应聘的学校获得了北京市户口，但是在工作一年之后却选择了离职，学校要求他支付违约金和人才引进费，引起了争议。原来早在去年的时候，大学毕业的梁某就顺利的来到了北京的一所学校做物理老师，因为是事业编制形式的，所...
几年前刚开始工作时，我每天早上都很开心，恨不得蹦跳着去上班。进入一个庄严肃穆的国家机关，在一个和专业也算对口的岗位，处理着关系政策民生的事务，接触形形色色的人——这就是我一直以来想象的“有意义的职业”，比被拘在某个公司的格子间里，为如何给老板赚钱而苦恼有意义多了。最重要的是，这份工作还提供无尽的安全感，我再不必为职业发展焦虑，从此一劳永逸，多好!现在想想，那时的我也真够天真的...[详情]
老太被骗6万，一年后在街上巧遇骗子，忙喊“抢人”，年近六旬的社区治保主任康厚廷听到后，挺身而出抓住了骗子。2015年6月3日下午3点，莲花新区社区的治保主任康厚廷像往常一样巡逻完大院，刚回办公室，忽然听到外面有人大喊“抢人啦，抢人啦!”，康厚廷立刻追了出去，最终在公交车上将一名中年男子抓住。原来该名男子一年前骗了徐婆婆6万元。当天，徐婆婆偶遇这名骗子，多亏康厚廷出手相助，已讨回...[详情]
昨日，记者从中山市某公立三甲医院获悉，该院康复科近日收治了一位男性患者，平时酷爱喝酒。...[详情]
2019年6月12日，栾川县人民法院依法公开开庭审理了常某寻衅滋事一案。栾川县人民检察院派员出庭支持公诉，被告人常某及其辩护人到庭参...[详情]
