钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。 我们明白了钙对人体的重要性，另一个不容忽视的问题是，一种良好的补钙剂还要必须具备以下特征： 1、钙含量高、吸收好，人体利用度高; 2、酸碱适中，无副作用，方便服用和携带; 3、除钙...
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多个椎骨按规律连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。年老后才发生的驼背绝大多数是脊椎退变的引起。 人的身体发育成熟到一定时期后，就逐渐走向衰老。脊柱椎体间的椎间盘髓核于20岁以后，纤维环于30岁以后，相继发生退变。含水量减少，弹性下降。脊柱前方负重多，躯...[详情]
第一，多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善"驼背"也有帮助。 第二，多睡硬板床。我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是"直挺挺地"仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯...[详情]
老年人脊柱保养重要性是什么？随着社会的进步，人们越来越多的认识到了保健的重要性，各式各样的保健运动、保健食品、保健器材都应运而生，然...[详情]
央视网消息：据教育部网站消息，近日，教育部印发《关于面向中小学生的全国性竞赛活动管理办法（试行）》的通知。《通知》对全国性竞赛活动进行规范，并明确要求，竞赛以及竞赛产生的结果不作为中小学招生入学的依据。在竞赛产生的文件、证书、奖章显著位置标注教育部批准文号以及“不作为中小学招生入学依据”等字样。《通知》详细内容如下。总 则第一条 本办法适用于有关部门、单位、社会组织举办面向中小学生的全国性竞赛活动管理工作。第二条 竞赛活动必须遵守宪法和法律规定，贯彻党的教育方针，遵循教育教学规律和青少年成长规律，体现发展素质教育要求，促进中小学生健康成长、全面发展。第三条 从严控制、严格管...
柳絮杨絮，恼人的春日“雪花”。雨后天暖，温度升高，4月的绿城，开始漫天“飘雪”。飘落的，当然不是雪，而是杨絮和柳絮。每年进入4月份，飞絮总是惹人烦忧。走路的容易眯眼，过敏的全身不舒坦。市区的飘絮来源，除了河渠旁、公园内，其他都较为分散。目前4月飞絮是全国性难题，郑州市虽在尝试治理，但还没有根治的办法。飘絮的4月，该如何安然度过？[现象] 杨絮柳絮漫天飞，成市民暮春烦恼百花...[详情]
日前，中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组印发《关于在有效防控疫情的同时积极有序推进复工复产的指导意见》，部署在有效防控疫情的同时，积极有序推进复工复产工作。《意见》提出七个方面要求：压实地方和单位疫情防控主体责任。落实员工个人防护要求，尽量减少人员聚集和集体活动。常态化防控与应急处置相结合。保留发热门诊和预检、分诊等制度，规范疫情应急处置流程，公开透明发布疫情信息。分区分级恢复...[详情]
“95后”，从年龄上推算，很多人刚刚大学毕业，有的甚至还没有走出校门。但是，有这样一群“95后”，他们却已组建公司，并在不到两年时间...[详情]
美国雅虎被指控为提高广告收入，非法拦截用户电子邮件，导致面临全国性的集体诉讼。...[详情]
