备孕前三个月是关键时期,准备怀孕的爸爸妈妈一定要更做好充足的准备工作。提醒大家,有优生优育打算的男性女性一定要最少提前三个月备孕,补充叶酸及各种孕育所需营养素,改善不良生活习惯,养成良好的生活起居习惯,适度增加运动改善体质。提前三个月备孕,都要准备好啥? 1、女性孕前补充叶酸是关键 补充叶酸是女性孕前最重要的营养任务。叶酸是一种水溶性的B族维生素,同时也是机体不可缺少的维生素。胎宝宝非常需要叶酸,叶酸具有抗贫血的性能,能有效降低胎宝宝神经管畸形的概率,同时还能提高胎宝宝的智商。因此,备孕的亲一定要提前补充叶酸,建议详细咨询医生,怎样才是最适合自己的补叶酸计划。 2、备...
1.制定好胎教计划 在为宝宝做胎教之前一定要先制定好计划,切不可盲目进行训练。计划中最好要有固定的胎教时间、科学合理的胎教方法和胎教工具等。 2.多种胎教方式结合 随着幼儿教育越来越受到重视,胎教的方式也日新月异。孕妈妈可以根据自己的实际情况,选择适合自己和宝宝的胎教方式,并且可以多种方式相结合。比如:音乐胎教、艺术胎教、情绪胎教等等。 3.提前备好胎教工具 一些胎...[详情]
(1)清点资产,获得评估主动权。要对相关资产做到心中有数,如果对评估结果不满意的,争取自己请评估机构,与拆迁方请的评估机构面对面谈判,最终获得公平合理的评估结果。 (2)准备财产清单,为拆迁补偿提供依据。财产清单包括所涉土地、房屋、附属建筑物和设施、机器设备、房屋内部物品、内部装饰装修、建筑材料等。要对因拆迁可能造成的全部财产损失,事先做估价,用拍照拍视频等方法保留证据. ...[详情]
登山容易引起肌体的疲劳,只有掌握了正确的姿势,才可能达到良好的锻炼效果。上山时身体放松并前倾,双膝自然弯曲,双腿加强后蹬力,用全脚掌...[详情]
关于水库泄洪的紧急通知各人民镇政府、街道办事处,双王城生态经济园区管委会,市防指成员单位:根据我市气象部门重要天气预报:受副热带高压边缘和低涡共同影响,预计27日至28日我市将有一次强降雨天气过程,出现中到大雨局部暴雨或大暴兩天气。接潍坊市防汛抗旱指挥部通知,冶源水库自8月26日23时起泄洪,泄洪流量100立方米/秒,27日6时起加大到200立方米/秒;黑虎山水库自8月26日23时起洪,泄洪流量150立方米/秒,27日6时起加大到200立方米/秒:嵩山水库自8月26日23时起泄洪,泄洪流量50立方米/秒;荆山水库自8月26曰23时起泄洪,泄洪流量30立方米/秒。水务集团要密切...
中国地震台网正式测定:01月09日23时21分在云南西双版纳州勐腊县(北纬21.20度,东经101.77度)发生3.0级地震,震源深度6千米。如何做好防震准备? (1)检查住房的环境和条件·看一看居住的环境有没有不利抗震的地方?有时,你家的住房本不该被震倒,但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房,必要时应搬迁或撤离。·房屋的结构是否有利抗震?女儿墙、高门脸...[详情]
中国地震台网自动测定:06月04日17时46分在中国台湾地区附近(北纬22.88度,东经121.65度)发生6.0级左右地震,最终结果以正式速报为准。如何做好防震准备? (1)检查住房的环境和条件·看一看居住的环境有没有不利抗震的地方?有时,你家的住房本不该被震倒,但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房,必要时应搬迁或撤离。·房屋的结构是否有利抗震?女儿...[详情]
据中国地震台网正式测定,2019年2月20日11时40分(北京时间),在青海省海西州德令哈市(北纬38.45度,东经97.37度)发...[详情]
江苏地震台网正式测定:2019年04月07日10时46分在江苏南京市溧水区(北纬31.56度、东经119.13度)发生2.3级地震,...[详情]