老年人每日热量的摄入要注意什么 45岁以上老年前期每日热能供给标准依据劳动情况不同: 男性为9240~12600千焦(2200~3000千卡); 女性为7980~10080千焦(1900~2400千卡)。 60岁以上老人: 男性8400~10500千焦(2000~2500千卡); 女性7140~8820千焦(1700~2100千卡)。 70岁以上老人: 男性7560~8400千焦(1800~2000千卡); 女性6720~7560千焦(1600~1800千卡)。 80岁以上老人: 男性6720千焦(1600千卡); 女性5880千焦(1400千卡)。...
想要一周至少减掉一斤,必须每天透过跑步运动控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重,至少要安排一周三至四次的慢跑行程,剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 慢跑,它也是有氧运动,可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上...[详情]
老年人每日脂肪的摄入要注意什么 1、脂肪是人体细胞的重要组成部分和细胞膜,对新陈代谢体内起着重要的作用。脂肪可以改善食品的口感,老年人摄入后,增加食欲,更耐饥饿。脂肪可以帮助脂溶性维生素的吸收和利用。 2、亚麻酸和花生四烯酸,能促进胆固醇的代谢,降低体内胆固醇的沉积,是维持人体生理功能的物质。从食品人体不能合成的,这在老年人护理中发挥重要的作用。 3、老年人低脂肪、低胆...[详情]
一般来说,运动可以防止体力低下和人体器官的老化,促进体内各种微循环的功能,又有助于心情舒畅,何乐而不为。那么女性每天运动减肥消耗多少...[详情]
“儿童每日所需能量是多少?摄入饮食要有分寸”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
3月24日23时18分,上海网红面包店官方微信深夜发声明,承认使用了一小部分过期面粉。到底食用过期面粉会有什么风险?可能给人体带来哪些伤害?3月25日,上海交大医学院营养系专家沈秀华向记者表示,保质期内的食品无论从口感上、颜色上以及化学性质方面来看都更为安全,一旦过了保质期再食用,影响的不仅是口味,食用的危险系数升高,微生物相关指标的变化也将会导致食品的“质变”。沈秀华建议,过了保质期的食品最好及时处理,即使没有发生颜色、出现霉菌等表面的反应,闻上去也没有异味,但没有专业的检测条件,一般人也很难判断是否发生霉变,最好的办法是扔掉。此外,生活中也要注意没有包装的称重食品,购买时...
湖南商学院的大二学生陈望因双腿不能行走,自入学至今,班上35名同学每天轮流接送。昨日,同学抱着她上下楼梯去教室。“他们班35个同学组成‘抱抱团’,天天抱她上下楼,人人都是活雷锋。”说起湖南商学院电子商务1402班,熟悉的同学都感叹。这个班的学生陈望因儿时受伤过重无法行走,自入学至今,她所在班级的同学一起接送她上下课、抱她上下楼,一年多来风雨无阻。在学雷锋纪念日即将到来之际,记者...[详情]
我省66批次水产检出不合格本月,省食品药品监督管理局公布的一份抽检报告,引发不少市民的关注。在1471批次水产品检测结果中,总合格率达95.5%,不合格样品66批次,部分水产检测出氯霉素等违禁药。算上此前国家食药监总局的通报,我省涉及的大型超市有新华都、永辉、沃尔玛、大润发、家乐福等,有些是在福州,产品包括明虾、多宝鱼、青斑鱼、桂花鱼、淡水瓜鱼、草鲡鱼、活河鳗、鲫鱼等。早在20...[详情]
郭女士反映称,自家附近有一处民房每天都接收面包车装载的大量猪头进行加工,这些猪头在加工的过程当中散发出阵阵恶臭,血水四溢,给周边的环...[详情]
学生上课期间去厕所需要填写请假条,还要找两位老师签字,而且每天限量100张?近日,云南临沧市一中的一张课堂特殊请假条引发了网友热议。...[详情]