高温条件下，人体流汗多，如果剧烈运动，没有及时补水、补液，导致电解质流失多，那肯定对身体有负面影响。但如果把握好尺度，选择科学的方式来训练，就会提高人的耐热能力，这是有益处的。 首先要选择时段，尽量选在早上或傍晚温度不那么高时，避开一天中最热的午后时段训练; 其次，要选择好地方，军训的话，应选择在树荫下，太阳不会直射，而且通风条件好，一般不容易中暑; 第二，及时休整，训练一段时间休息一阵子，保证多频次休息，体能就不会透支; 最后，很重要的一点，要及时补水、补液，高温天气下的运动过程中，人体会大量出汗，流失电解质，不及时补充的话就会导致电解质紊乱，这时要多喝水、喝一些...
饭一定要吃饱，特别是早饭，一定要吃。要随身携带糖果 最好是水果糖 或者巧克力饼干之类含糖量高的 初中军训不算特别苦，如果平常状况严重的话，可以在军训前后喝点糖水。如果军训中出现头晕恶心眼前发黑等明显低血糖症状的话，一定要及时报告教官千万不要硬撑! 少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食...[详情]
月子中：边补养边瘦身 加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。 加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重 要元素，新妈妈们一定要多补充一些富含蛋...[详情]
男童参加夏令营遭体罚 南京弘星军事夏令营 这个暑假，为了提高孩子的自身素质，安徽马鞍山市民纪先生给孩子报了在南京浦口某大学举办的一处军事夏令营。可是训练完成后纪先生却发现孩子越来越不对劲，询问后得知自己的孩子竟然被教官体罚了。今天上午，记者在秦虹路附近见到了纪先生一家三口。纪先生表示，7月16日经熟人介绍，他把孩子送进了南京弘星军事夏令营。经过一个星期的封闭训练，当纪先生把孩子接回老家时，却发现孩子总是闷闷不乐。纪先生问孩子，有没有调皮，有没有被教官打，然后小孩说被打了，细问之下，他发现小孩被打严重，后背有皮带抽的印记，屁股有脚踢得青紫的印记。经过仔细的询问，儿子向纪先生...
城市生活中，除交通事故外，火灾事故也是比较容易造成人员伤亡的安全事故之一。尤其是现在每家每户要都使用燃气，就更应该注意防火和用火安全了。 上午11时，石佛营玉林中医院附近着火的职工公寓火已被扑灭 2016年5月7日上午8点50分左右，在石佛营玉林中医院北侧的一出租公寓起火，据目击者称，当时浓烟很大，但是没有看见明火。该楼住户睡梦中被烟熏醒，有的打湿毛巾捂住口鼻自救。 记者了解...[详情]
辛苦养了两年多，4万公斤鱼几天之内全部死光，损失超过40万元。而根据检测报告显示，鱼塘养殖用水中检出的石油类污染物含量达28.6mg/L，超过国家标准572倍。 4万公斤鱼死光 5旬夫妇损失40多万元今年55岁的李小明家住勉县定军山镇，从2015年12月起，他和妻子承包了勉县定军山镇左右所村南大沟水库进行水产养殖。“水库有40多亩，3年租金12万元，还花了4万元将原来水库中的...[详情]
“八一”建军节来临之际，全军和武警部队官兵开展丰富多彩的活动，庆祝建军89周年。...[详情]
近期，南湾营社区怡水坊小区门面房新开了一家店铺“伊美时”。据居民反映，此店铺频繁组织老年人免费领取鸡蛋、大米等生活用品，并开课推销保...[详情]
