一、控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，每日摄入热量在6278.25～7533.9焦耳，胖肥人宜减少到5022.6～6278.25焦耳。其中碳水化合物占总热量的60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质的蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。 二、膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物分解吸收，有利于平衡血糖。因为食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新...
营养专家表示，“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入500克左右。“可惜的是，现在很多人将这两样吃反了。” 肉的种类 肉类有红肉、白肉之分。红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都属于此类。白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，包括鸟类(鸡、鸭...[详情]
衰老感： 随着年龄的增长，身体、精力大不如前，有些老年人在自我意识上会产生一种力不从心的衰老感。这时如能经常参加社会公益活动或力所能及地干些家务事，如球赛、书法、买菜、扫地、照顾孙辈等。这样，不仅增加了精神寄托，更重要的是减轻了他们自我衰老的感觉。下面，小编就来重点介绍一下有关怎样解脱老年心的理障碍方面的知识。 寂寞感： 步入老年，往往会遇到些自己意外的事情，如丧偶、病...[详情]
pm2.5曾经搞的我国不少地方满城风雨，导致大面积的阴霾、雾霾等天气，致使呼吸道疾病患者明显增加，下面小编为大家介绍下pm2.5的相...[详情]
驻马店的肖先生向栏目反映，他在一家名为极致车行分期付款买了一辆车，可这车买的让他十分窝火。肖先生说，1月19日在郑州提车的时候，他给爱车先购买了一份交强险，而商业险由极致车行的销售顾问林峰负责代买。 既然是车行的规定，肖先生也没有再说什么，可就在提车后的第四天却发生了交通事故，交警判定肖先生负事故的主要责任。事故发生后，肖先生第一时间给极致车行的销售顾问林峰打了电话 在极致车行的展厅内，我们并没有见到销售顾问林峰和车行的负责人。按照名片上的电话，肖先生拨打了王宏坡经理的电话，但一直无人接听。随后，肖先生给林峰打了电话。肖先生说，出了事故后，林峰将之前收取的5000元...
请注意！请注意！请注意！理综文综注重深度思考！理综突出探究性 考查解决问题能力【物理】动量、近代物理纳入必考范畴2017年高考物理试题注重将物理学的基本概念、基本规律与科研进展、生产实践、生活实际紧密联系起来，通过设置新颖的问题情境，考查学生灵活运用物理知识和方法解决实际问题的能力，引导学生关心身边的物理问题，关注科学的发展和社会的进步，培养学生学以致用的意识和躬身实践的能力。...[详情]
在未成年的侄子的手机中发现各类招嫖信息的那一刻，郭先生愤怒到极点。于是他选择报警，但半年过去了，警方一直没有立案。震惊：13岁少年手机内充斥淫秽信息郭先生是铜川人，在西安工作，居住在田家湾。侄子今年14岁，在西安一所职业学校上学，放假时经常到叔叔这边来。最早发现侄子手机上的色情信息是在2016年9月，“当时孩子才13岁，上初二。”郭先生说，他哥哥无意间发现儿子的手机不停地响，...[详情]
2015年5月25日上午，在青山一商场27楼发生了不和谐的一幕。酒店外墙水管破损多日，粪水泻下影响营业，多次找物业维修，却迟迟得不到...[详情]
链家集团上海地区房源与金融产品均已下线。对此，链家理财回应称，目前上海链家只是暂不承接新的金融业务，一旦核查结束，链家将尽快恢复该项...[详情]
