1、只带必需品,切莫负重过多 爬山本身就是一件很累的活,尤其你还得带上熊孩子,如果你再带些无关紧要的东西,恐怕连照看小孩的精力都没有了。作为一个过来人,爬山所必备的物品有以下这些:水、适量的食物(可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干)、水果(可选择剥皮即食的香蕉、橘子,少带一些)、雨衣、防水鞋套、创口贴(谨防意外擦伤)、纸巾、清凉油、垃圾袋、毛巾。 2、爬山之前先热身 大多数人都知道,跑步之前是需要热身的,但是却有很多人不知道爬山之前也需要适当地拉伸韧带。爬山说到底还是一项比较高强度的体力运动,有很多人在中途会出现脚抽筋,这都是事先没做好热身准备导致的。在爬山之前,我们可以压...
“儿童春季户外活动注意事项”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
爬山中的脉搏始终维持在本人的有氧健身靶心率之内,170减岁数(不要大于180减岁数),万一稍快就理当停下来让脉搏减慢后再爬,能够时间...[详情]
养兵千日,用兵一时。中考在即的时刻,天津考试院需要提醒考生务必关注的几个关键事项。一、千万不能迟到。按照天津市中考规定,外语科目考试规定6月17日13:55分起禁止迟到考生进入考点;其他科目考试,则在开考15分钟后,禁止迟到考生进入考点。考生一定提前做好准备保证自己能提前到达考点,稳定好自己的情绪和心态。二、牢记考试规则。诚实守信是考生最基本的考试准则。杜绝考试违纪行为,确保考试结果公正,否则将按照国家相关违规处理办法处理,谨记考试纪律,切莫因小失大。成绩好坏,只是学业水平的展示,诚信与否才是做人的基本准则。此外,务必携带好准考证、条形码等必备证件及考试用具。考前要把准考证、...
登山的好处很多但也有风险,在自身身体状况允许的情况下进行最好,同时了解登山的注意事项,与经验丰富的登山者同行是最重要的,这样可以有效保证登山安全,在登山的过程中一定不要私自行动,而且有危险的峭壁尽量不要接近,以免导致出现意外。下面,我们一起看下关于登山的好处和注意事项的相关知识。登山的好处有哪些1、脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细...[详情]
公共场合吸烟不仅有害自身身体健康,也对环境和他人造成影响,吸烟烟火也容易引发暗火爆炸事故,危害公共安全。 广东霞山体育场亲子活动中发生爆炸 16人被灼伤30日9时许,广东湛江市霞山体育场举行亲子趣味运动会期间,由于有人抽烟引致一串小氢气球爆炸,现场10名家长及6名3岁到4岁的小朋友被灼伤。霞山区政府通报称,事件中所有伤者已送湛江农垦医院治疗,全部无生命危险。目前,主办方活动已被...[详情]
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水,所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意,但却容易忽视了家居中走廊的风水...[详情]
今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6...[详情]