1.盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，如果分娩中有缝合的伤口，这样做还可以帮助伤口的愈合。 2.脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环，对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。 3.增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 产后第5天起，可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头垫住头和两肩，两腿弯曲稍微分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。保持10秒钟后，吸气，放松。 产后第2周，可逐渐增加一些运动量...
一.首先维持镇定。 人在一个狭窄关闭的空间，一旦发作问题很轻易恐慌。这时分镇定十分主要，要注意视察。比方在地铁站厅里和站台左近，均配有报警器、电话衔接口和消火栓，站厅内还设有专门的手动报警器。如果发作火灾，排烟体系会主动关上，乘客能够按紧迫按钮，风从哪里吹来，人就往哪里跑。 二.不要蹲下。 车厢里人群庞杂，逃生才能不一。特殊是妇女、儿童、老人，因为畏惧会马上蹲下，这样就...[详情]
三项宝宝喝酸奶的好处 1、酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。 2、酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖...[详情]
孕期检查是每个孕妇必做的功课，但是繁多的孕检项目，让很多孕妇很难抽身一一应付。那么，备孕需要查甲功三项吗？我们一同来了解一下吧！...[详情]
健康的宝宝是健康精子和卵子结合的结晶，所以孕前检查男士和女士一样重要。备孕为什么查甲功三项是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家...[详情]
近日，在镇江丹徒区盛丹路和兴园路的交叉路口发生了一起交通事故，而肇事的这位女司机，在红绿灯前的这短短几秒钟内，竟然有三项交通违法行为。监控画面显示，当时有一辆红车和一辆黑车，其中红车到路口等红灯，紧随其后的黑车竟然从左转弯车道闯黄灯通过路口，在通过路口的时和从南边过来的一辆面包车发生了碰撞。 警方研判认为，事发时，这辆黑色轿车在通过路口时，司机共有三项交通违法行为，分别是“车辆在实线内变道”、“不按导向车道行驶”以及“闯黄闪”。轿车和面包车碰撞后受损严重。经调查，黑色轿车司机范某取得驾驶证还未满一个月，当时，她开车跟在红色轿车车后，红色轿车刹车等红灯时，女司机慌了神。 事故...
北京10月31日电 全国安全生产监管监察系统先进集体和先进工作者表彰大会31日在京举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示，向全国安全监管监察系统广大干部职工致以诚挚的问候，向受到表彰的先进集体和先进工作者表示热烈的祝贺。习近平指出，安全生产事关人民福祉，事关经济社会发展大局。党的十八大以来，安全监管监察部门广大干部职工贯彻安全发展理念，甘于奉献、扎实工作...[详情]
2019年1月17日下午15时左右，信阳淮滨大队机动中队查获一辆无牌无证又超速的小型普通客车，事情经过到底是怎样的呢？ 当时下午14时50分许，机动中队执勤交警接到移动测速人员紧急呼叫：“一辆灰色无牌“奥德赛”牌本田小型普通客车超速20%以上从阜南方向往淮滨方向行驶，请注意拦截”。机动中队民警立即设卡拦截，并于15时在S337线3KM处将该车拦截。警察该车驾驶员刘某健，身份证号...[详情]
目前我国在海外约有160万出国留学人员，现在仍然在国外的大约有142万，根据驻外使领馆报回的情况。...[详情]
京津冀及周边高排放企业取消统一限停产比例；取暖气源未落实，原取暖设施不拆 ...[详情]
