晨跑对心脏的好处: 1、增加血液总量。跑步使血液在全身循环的速度大大加快,一般安静时每分钟周流全身4—5次,运动时可加快到周流全身7次,在1分钟内流回心脏的血量增加,从心脏输出的血液量当然就多了。健康的心脏就是这样根据不同的需要,出色地完成各种任务的。使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。 2、使心脏肌肉变厚。跑步时人体的骨骼、肌肉需要更多的氧气,心脏必须通过加快心率、加大心肌收缩力,同时增加呼吸频率和幅度来满足氧气供应。随着经常跑步,心肌纤维增粗增大了,就像强壮的臂膀能提起更多的重物一样,心脏肌肉变厚,变得更有力了,就能抽送更多的血液。这意味着,心脏每收...
一、教学目标: 1、通过对学生行路、骑车、乘车等知识的了解,提高学生的交通安全意识。 2、通过学习有关安全知识,使学生树立自护、自救观念,形成自护、自救的意识,使学生安全、健康成长。 二、教学内容:行路的安全、乘汽车的安全、骑车的安全 三、教学过程: (一)列举交通安全事故交通安全 :自从1886年德国人发明了世界上第一辆以汽油做燃料的机动车以来,它使人类进一步向现...[详情]
冬季晨跑前做好跑前准备工作,冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,以免受凉引起脾胃不适,那么冬季晨跑后可以吃饭...[详情]
我们都知道,红灯不能闯。但是象以下这几种情况,车辆都是在绿灯的情况下过路口,但仍然发生了事故。原因就是闯绿灯!图一图一中,纵向车道刚刚变绿灯,我们可以看到,其它等待的车辆刚开始起步,速度较慢。而红色车辆从远处开过来,因为看到信号灯已经变为绿色,于是就没有减速。此时,电动车刚好从红车的视线死角内驶出,于是事故发生了。 图二图二的情况和图一差不多,我们可以看到,事故车从远处驶过来的时候,信号灯正在闪烁,在它行驶到停车线的时候,刚好变绿灯。估计司机心中想,今天实在是太幸运了!不过,他可能不知道,前面有个不幸正等着他。 图三图三中视频车辆看到路口是绿灯,就大胆前行,结果忘了对向车道的...
公安部、中央文明办、教育部、司法部、交通运输部、国家安全监管总局联合下发《2015年“全国交通安全日”主题活动工作方案》,公布今年“全国交通安全日”的主题为“拒绝危险驾驶、安全文明出行”,部署进一步贯彻落实《国务院关于加强道路交通安全工作的意见》,在全国组织开展122“全国交通安全日”主题活动。 今年12月2日是国务院批准设立的第四个“全国交通安全日”。2012年设立以来,已...[详情]
泉州网2月21日讯 (记者吴志明)春节假期即将结束,节日期间风和日丽的天气令市民记忆犹新,尤其是19日,我市最高气温普遍超过25℃,永春接近30℃,似乎一天入夏。不过,昨天的天气有明显变化,德化出现大雾,最高气温回落至20℃附近。来自气象台的消息,受冷空气影响,今天起我市将降雨降温,时值长假返程高峰,市民行车时应注意交通安全。市气象台工作人员表示,今天起,受冷空气渗透影响,加上...[详情]
近日,应辖区“新永丰钢业”的邀请,本市交警大队大源中队副中队长陈元率领中队民警深入改企业开展了为期3天的交通安全宣传活动。该企业百名...[详情]
3月份发生道路交通事故的机动车主要原因有未按规定让行、违法变更机动车道、违法占道行驶、违法掉头、逆行、无证驾驶、违法抢行、违法会车、...[详情]