一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
许多家庭为了防止防盗门对墙体的碰撞，一般选择在防盗门安装门顶，然而，防盗门的门顶怎么安装呢？...[详情]
长汀男子吴某雨夜在高速路出车祸，竟让别人“顶包”，龙岩高速交警通过一条勒痕，识破其无证驾驶的真相。日前，吴某被处以1500元罚款及行政拘留。记者获悉，事故当天傍晚，吴某与吴女士等人在一起吃饭，众人酒足饭饱后，两人相邀一同回长汀，当时下着雨，吴女士称自己技术不好，雨天也不敢开，就让吴某来开车。吴某不顾自己无证驾驶，吴女士又不知情，就驾车上了高速公路。谁料，当车子行驶至厦蓉高速A线船岭岽隧道路段时，打滑甩尾后，失控撞到隧道壁，车损严重，并占用了部分车道，民警迅速赶往现场，第一时间恢复交通，开展事故勘察调查工作。现场，吴女士自称事故车辆是她驾驶的，并主动配合民警调查。这过程中，吴女...
车辆车流不息的京广快速路上方，高高耸立的龙门吊下，钢箱梁施工正在有序进行分段吊装施工，焊接好的36米钢导梁和37米钢箱梁，则通过智能步履式顶推设备，顺利上跨京广快速路……大河报·大河客户端记者从中铁七局获悉，由中铁七局承建的农业路主线高架桥标段，施工迎来“高空跨越”，难度较大的上跨京广快速路施工正在进行中。 郑州市农业路快速通道工程高架层按城市快速路标准设计，是郑州市“井字+...[详情]
引发交通事故的主要原因来自超速行驶，在遇到紧急情况时往往不容易控制最终酿成事故，超速行驶不仅危害自身安全也危害他人安全。 兰博基尼撞扫路车当场被“削顶” 车上女子身亡昨天清晨5点40分左右，在南京虎踞南路18号附近，伴随着低沉的发动机轰鸣声，一辆红色的兰博基尼跑车追尾一辆正在作业的环卫扫路车，驾驶员伤势不算重，而坐在兰博基尼副驾驶位置的女子伤势严重，被送到医院后不治身亡。具体事...[详情]
近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。...[详情]
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！...[详情]
