专项力量训练的练习目的，是提高参与专项比赛动作的肌肉力量。因此，这些练习应该反映出比赛动作的时间和空间特征。发展专项力量可以用下列四种练习进行： 1．模仿练习：模仿练习反映比赛动作的技术因素。典型的例于是手持杠铃片模仿铁饼的投掷动作或者手持轻哑钤模仿短跑的摆臂动作。 2．全面力量练习：进行全面力量练习时要反映出比赛动作的速度、节奏或强度。典型的例于是抓举或挺举，投掷和跳跃运动员训练时以接近最大强度的方式完成动作，而短跑运动员训练时用个人最大负荷重量的60％在10秒钟内完成尽可能多次的蹲起动作。 3．选择重点练习：这种练习的重点是发展参与完成比赛动作的主要肌群的力量训练...
1.每年对全矿井的防雷设施进行测试，各科队要对所管区域的防雷设施每月检查不得少于两次； 2.在雷雨季节到来前由各科队负责提前对防雷系统进行检查，加强对防雷系统的日常维护检修工作，发生故障时要做到快速反映、快速到位、快速排除故障，保障防雷系统正常运行； 3.加强定期对各个防雷电设施进行巡查，特别在“三防”期间，做到巡查到位、测试到位、更新线路到位，确保防雷电工作万无一失； ...[详情]
随着市场经济的发展以及劳动者法律意识和维权意识的不断增强，劳动争议案件呈明显上升趋势，影响了和谐的劳动关系的建立。 那么，单位开除员...[详情]
2月10日晚，中央巡视组全部公布了去年对文化部、环保部、中石化、中国联通等13个单位进行专项巡视的反馈情况。比较近两年来中央巡视5轮巡视后的反馈情况，去年第三轮对反馈表述可谓“狠话”频现、一针见血。 去年第三轮对13个单位的巡视全部为专项巡视。中央政治局常委、中央纪委书记王岐山在去年11月中央巡视工作动员部署会上指出，专项巡视要害在“专”，可以围绕一件事、一个人、一个下属单位、一个工程项目、一笔专项经费开展巡视。与常规巡视不同，专项巡视要目标清晰，循着问题线索而去，聚焦问题、突出重点、挖深吃透，不求面面俱到。要用好巡视成果，解剖麻雀、以点带面，针对共性问题，推动问题整改。 从...
昨日，丰泽交警大队组织警力上路，针对机动车不礼让斑马线行人、快递员或送餐员存在突出的交通违法行为，在辖区少林路、刺桐路等路段开展专项整治行动。当天9时到10时许，仅一个多小时，就有53名驾驶员因不礼让斑马线行人被查处，快递员、外卖送餐员因交通违法被查处的也达23人。多名外卖送餐员在现场接受普法宣传教育少林路机动车不礼让斑马线行人昨日9时20分许，几名行人从圣福花苑门前非 机动车...[详情]
11月1日，记者从教育部获悉，教育部办公厅近日通报全国校外培训机构专项治理行动整改工作进展情况。截至10月15日，全国2963个县（市、区）已启动专项治理整改工作，其中1015个县（市、区）已基本完成专项治理整改任务，县（市、区）完成率34.26%。其中，西藏所有县（市、区）已完成整改；河南、贵州、云南、甘肃、青海、新疆等省份及新疆生产建设兵团县（市、区）整改完成率达到50%以...[详情]
学校食堂、实验室、化学危化品、消防栓、灭火器等重要设施、装备和关键设备、装置的完好状况及日常管理维护、保养情况，防护用品的配备和使用...[详情]
近年来，电动自行车以其经济、便捷等特点，逐步成为出行代步的重要工具，截至目前中国电动自行车的社会保有量已经达2.5亿辆。随着电动自行...[详情]
