如何判断自己是否适合参加马拉松?首先应该有一定的运动基础。累积了跑步经验，身体才可以承受更长距离的跑步。参赛者最好已经有6个月的跑龄(有1年更好)，再来准备一场马拉松。开始马拉松训练之前，需要具备一星期有24～32公里的跑量，维持几个月后，再做马拉松训练，身体需要适应跑步带来的冲击。而且要注意，不能只在跑步机上训练，还必须适应各种地形，至少1/3的时间是在户外练跑。参加一场马拉松前，最好先参加一些短程的路跑比赛，例如：5公里、10公里路跑。可以先习惯比赛的步调，调整情绪，甚至评估自己能不能负担比赛的支出。建议跑者可以先参加半程马拉松(21.0975公里)，再考虑自己是不是真...
科学指出，经常坚持进行长跑，有利于改善人体心血管健康，降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾病。长跑的好处还可以加速人体新陈...[详情]
有人在马拉松死亡啦！据媒体报道，在香港马拉松赛场上1人疑似因为体力不支晕倒后死亡。马拉松晕倒死亡十分常见，那么马拉松运动为何会猝死呢...[详情]
如今的父母都希望孩子能够赢在起跑线上，拼命地给孩子拓展兴趣爱好。不过兴趣爱好的培养，也是要建立在儿童安全的基础之上。否则很容易发生危险事故。 女童落马身亡 父母获赔106万 8岁女童贝贝(化名)学骑马时坠马身亡，其父母将北京克来务养殖有限责任公司和驯马师吉某告上法庭，索赔116万余元。12月4日下午，此案在顺义法院公开宣判，法院一审判决两被告连带赔偿贝贝的父母经济和精神损失等共计106万余元。 诉马场驯马师索赔 2015年5月17日上午，殷先生的妻子杨女士带贝贝去被告公司的马场上课，贝贝在教练吉某的带领下骑马训练。大约十分钟后，杨女士发现贝贝已被吉某抱至一旁的地上，昏迷不...
民警驱车跟随帮工作人员将羊群赶回马场。警方供图记者今日获悉，10月22日，北京丰台区某马场内散养的70多只羊跑掉了。接报警后，云岗派出所两位民警驾车赶往现场，根据此前路人的线索和羊的排泄物痕迹，将羊悉数找回。“马场砖砌围墙被羊顶了个窟窿，平时羊就在马场散养，谁也没想到羊能把围墙顶破。”10月22日17时许，马场工作人员发现羊的数目明显不对，查看后发现一处围墙破了个窟窿，90多...[详情]
最近，网上在传播一段游客挑逗老虎的视频。一年轻男子在贵阳黔灵山公园动物园猛兽区，上蹿下跳耍猴拳，逗得笼内的老虎一惊一乍。视频在网上炸开了锅。有网友以八达岭野生动物园老虎伤人事件为例，对该男子的行为进行指责。 男子挑逗老虎视频截图。 视频 男子扮猴挑逗老虎 视频中显示，这名身穿米色上衣的男子在东北虎观赏区玻璃防护墙外挑逗老虎，学着猴子的动作，一会儿往上跳，一会儿左右躲闪。夸张...[详情]
据报道，1月4日傍晚，中国反兴奋剂中心官网上公布了一则《兴奋剂违规信息公开》，公示了两位兴奋剂违规运动员，其中一位是在业余跑圈有着“...[详情]
动物园内的绝大多数动物展区都有比较严格的防护，而且都有“禁止投喂”的提示，但是很多游客依旧能够找到一些投喂动物的“机会”。...[详情]
