打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。 3、速度训练也是提高弹跳力的一个重...
晨跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行晨跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐，可以提高身体素质的。 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼...[详情]
第一，学校要有所作为。具体讲就是要做到“三个一点”，即多一点关心，多一点关怀，多一点问候。比如通过造册登记，把每一个留守儿童的材料记录在案，通过“结对子”的方式，“亲帮亲，邻帮邻”，让在农村工作的党员、教师，常常关心这些孩子，嘘寒问暖等。 第二，基层非政府组织，如妇联、民兵、团委、治保等，积极建立帮助机制，搭建起信息沟通平台，让社会各个层面的人都能真实关注到“留守儿童”的最...[详情]
跑步可以大幅度的提高身体机能，尤其是腿部肌肉群和腰腹肌肉群的功能水平会在一段时间的锻炼后得到显著的增强，大家知道中长跑可以提高身体素...[详情]
“如何提高宝宝身体素质抵抗病毒侵袭”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今年以来，泸县总工会充分发挥工会群众参与、监督作用，采取“233”措施，将监督维权工作阵地前移，有效提升了职工安全生产维权服务水平。“2”即健全两大体系：一是在县总工会、乡镇(园区)基层工会成立企业和职工安全生产服务工作中心(站)，在企业成立安全生产服务点，并配备工会干部为安全生产专职群众监督员，构建形成“县有中心、乡镇有站、企业有点”的“三级联动”监督体系。二是出台《泸县安全生产“五级监管”体系责任规定》，建立县政府和中心联席会议制度，形成中心向县委县政府负责、与行业监管部门协作、对生产企业监督指导、为企业职工服务维权的安全生产“五位一体”工作体系。“3”即强化三大职能：一...
国庆期间，泉州市各大景区游人如织。各地游客在泉州游山玩水畅游古城，感受天地造化之奇妙，体验生活缤纷之魅力。记者连日观察发现，随着游客素质日渐提高，文明旅游逐渐成为共同的认识和行动。 鲤城区志愿者为外地游客合理规划游览线路支招 根据中央文明办、国家旅游局的部署，今年国庆期间，泉州市各地在景区、宾馆饭店、旅行社、旅游集散中心、游客集中区域、旅游大巴等重点场所，持续传播文明旅游公益...[详情]
《厦门市补充工伤保险试行办法》2014年7月1日实施。 新出台的《厦门市补充工伤保险试行办法》本月起实施，《办法》将通过工伤保险基金向商业保险公司再保险的形式，用以增加支付工伤职工的一次性工亡补助金、生活护理费，以及补助用人单位一次伤残就业补助金，以此建立多层次工伤保险体系，进一步保障工伤职工的工伤保险待遇，分散用人单位工伤风险。 本办法适用于已经参加厦门市工伤保险的用人单位及...[详情]
2月22日消息，国家旅游局当日在福建厦门发布《2016中国游客文明形象年度报告》(以下简称《报告》)。...[详情]
分数达到本科线甚至超过一本线，却选择读高职高专！...[详情]
