步行带来的益处 1、步行可强壮心脏 强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时（84米/分钟）的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时（100米/分钟），则脉搏可增至110次/分钟。 2、步行可舒缓压力 镇静神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法。它可以缓和神经的紧张。有人测定，当烦躁和焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐溜达15分钟，即可缓解紧张的情绪。 3、步行可活跃思维 提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动变得清晰、活跃，可消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。有人研究发现，凡每周散步3次（每次1个小时），并坚持...
在雪天，步行速度不要太快，要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到。 如果是步行走路，可以准备两根1厘米粗的绳子，分别绑到鞋子上面，最好绕两圈以上，然后在脚腕处固定绑好，这样可以增大鞋底的摩擦力，防滑的效果也不错。 步幅要小且保持固定步调，走路速度不要太快。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定...[详情]
60岁以上的人,一周3天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。老人锻炼可因人而异。首先,对大多数人而言,散步是最简单的运动。专家建议,在每周大多数日子里,每天应至少锻炼30分钟。这30分钟也可分散进行,比如,每天两次15分钟的散步,或每天3次10分钟运动等。其次,找个同伴(亲朋好友,甚至宠物)一起运动,更容易持之以恒。 由于老年人的心肌收缩力减弱,血管壁弹性下降,官腔狭...[详情]
老年人因年龄大、体质弱，一旦发生交通事故，势必给自己的身体、心理、家庭造成极大的伤害。因此，老年人更要重视自身交通安全，那么步行老人...[详情]
5月3日18：20许，阜阳市颍泉区绿色步行街东门发生火灾，经消防救援等部门全力扑救，至当晚20时现场明火被扑灭，未造成人员伤亡。此次火灾，多方救援人员和爱心市民用自己的行动积极施救，当地一男性网民却在网络上发布“最好多死点人”等恶意言论。5月4日，记者从阜阳颍州警方采访获悉，发布不当言论的恶意“喷子”张某某涉嫌寻衅滋事被警方行政拘留15日。据介绍，当地火灾发生后，多方救援人员立刻投入现场，消防、交警、特警、120、蓝天救援队、以及爱心市民等等，用自己的行动积极施救。可在网上，微信昵称“☆阳阳”的网民在微信群中发布“希望不要控制火势、最好多烧死点人”等言论，令人愤怒，并造成恶劣...
图为事故现场。道路塌陷容易引发交通事故，造成人身安全意外事件，给居民安全出行造成威胁。兰州市政府应急办24日披露日前张掖路步行街塌陷原因：经专家组调查，事故形成的道路塌陷区长25米，宽3.5米至9米，深3米至3.5米，引起路面塌陷的原因主要有以下三个：一、步行街管线回填不密实，塌陷区段工程建设频繁，地下管道密集等多种因素，造成路面突发塌陷。二、步行街地下雨污水管道存在渗漏。三...[详情]
今天上午8点10分，长沙人民西路化龙池附近一家刚开门的油炸店，在更换液化气瓶时由于操作不慎，突然引燃瓶口的气体，巨大火球瞬间冲了出来，机灵的煤气师傅反应迅速，第一时间将起火的气瓶抱出了门店，附近店主纷纷拿起灭火器上前帮忙灭火。 此时，煤气罐已经从店铺搬到了空旷的路面，“火舌”从瓶口不断窜出，看到起火，店铺老板是慌了神，迅速向四周求救。因为害怕煤气罐发生爆炸，大伙都不敢贸然上前。...[详情]
1月31日，居住在银座小区的王女士向记者反映，她家楼下的长江路与东一条交会处不知为何结了厚厚的冰，行人行走困难...[详情]
2015年12月13日，合肥一步行街拥堵异常，一名比基尼女模正给过往市民发放防雾霾口罩。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
