专项力量训练的练习目的，是提高参与专项比赛动作的肌肉力量。因此，这些练习应该反映出比赛动作的时间和空间特征。发展专项力量可以用下列四种练习进行： 1．模仿练习：模仿练习反映比赛动作的技术因素。典型的例于是手持杠铃片模仿铁饼的投掷动作或者手持轻哑钤模仿短跑的摆臂动作。 2．全面力量练习：进行全面力量练习时要反映出比赛动作的速度、节奏或强度。典型的例于是抓举或挺举，投掷和跳跃运动员训练时以接近最大强度的方式完成动作，而短跑运动员训练时用个人最大负荷重量的60％在10秒钟内完成尽可能多次的蹲起动作。 3．选择重点练习：这种练习的重点是发展参与完成比赛动作的主要肌群的力量训练...
开展学校安全教育的办法如下; 首先，学校应从思想上高度重视安全防范工作，切实做好学生的安全教育。 学校管理部门应经常对全校师生进行安全教育，经常性地开设各种专题讲座，有条件的还可以进行安全防范的演习。每学期开学要上好安全教育第一课。以“珍爱生命、远离危险”、“消防安全伴我行”、“安全校园，和谐校园”等为主题，制定方案，组织实施各类教育活动。利用早读、主题班会、校园广播、橱...[详情]
为确保水工建筑物的安全，在水库遭遇设计洪水时，库水位应不超过设计洪水位;遭遇校核洪水时，库水位应不超过校核洪水位。前者称水库正常运用，后者称水库非常运用。 正常运用方式 可以采用库水位或者入库流量作为控制运用的判别指标。按照预先制定的运用方式蓄泄洪水(参见水库设计最大泄洪流量)，控制库水位不高于设计洪水位。 非常运用方式 当库水位己达到设计洪水位并将超过时，对有闸门控...[详情]
“大震之后如何开展自救”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
发生暴雨以后要知道怎样救援，那么暴雨道路如何开展救援呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。...[详情]
昨日，丰泽交警大队组织警力上路，针对机动车不礼让斑马线行人、快递员或送餐员存在突出的交通违法行为，在辖区少林路、刺桐路等路段开展专项整治行动。当天9时到10时许，仅一个多小时，就有53名驾驶员因不礼让斑马线行人被查处，快递员、外卖送餐员因交通违法被查处的也达23人。多名外卖送餐员在现场接受普法宣传教育少林路机动车不礼让斑马线行人昨日9时20分许，几名行人从圣福花苑门前非 机动车道走上斑马线，记者注意到，减速的车子很少，行人走到隔离栏中间，但道路东段的绝大多数车子也没有减速的迹象。好不容易车辆都过去了，一名行人想小 跑着过斑马线，但是一部轿车不仅没有减慢速度，反而绕过行人加速通...
眼看端午节就要到来，为了保障群众节日期间的食品安全，北京食药监将对节日食品开展专项检查活动，确保大众饮食安全。检查人员重点对粽子的外包装、产品标识、合格证、生产日期、出厂检验记录、进销货渠道、检验报告、贮存条件等相关内容进行检查。检查中未发现粽子存在包装不合格或生产日期过期的现象，粽子标签也能够按照法律法规的要求标注生产厂家、厂址、生产日期、保质期等信息。 在此次专项检查中，北...[详情]
据悉，近日北京顺义区对火锅原料、底料等进行专项检查，其中涉及54家食品流通商户。为加强对流通环节火锅原料、底料和调味料的监督管理，顺义区牛栏山镇食品药品监管所自2015年5月11日起集中开展了针对火锅原料、底料和调味料的专项执法检查工作。截至目前，共对辖区54家食品流通商户进行了执法检查，出动执法人员60人次。重点检查了食品的进货查验制度、进货查验记录制度的落实情况，有无超过保...[详情]
近年来，电动自行车以其经济、便捷等特点，逐步成为出行代步的重要工具，截至目前中国电动自行车的社会保有量已经达2.5亿辆。随着电动自行...[详情]
学校食堂、实验室、化学危化品、消防栓、灭火器等重要设施、装备和关键设备、装置的完好状况及日常管理维护、保养情况，防护用品的配备和使用...[详情]
