l.要准备充足的食品和饮用水。 2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 6.活动中不随便单独行动，应结伴而行并报告老师或家长，防止发生意外。 7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
1 、课余时间玩耍要注意安全 课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。例如，浙江省金华市区某小学三年级学生李某，一天，下课铃响后，急匆匆地冲出教室，与张某正面相碰，结果一个摔在了墙角上，一个摔在了台阶上。两人被送到了获医院进行抢救，李某头部缝了七针，而张某在眉毛处也列了一道口子，也缝了五、六针，...[详情]
一、曲膝伏仰。 早起时坐在床上，双腿曲跪，双手分别按在同侧大腿上，臀部坐在双足后跟上，上身缓缓地向前伏、向后仰。前伏后仰的幅度由小到大，使膝、髋关节和腿部韧带很自然地活动，有酸溜溜的感觉，如此曲膝前伏后仰连续进行49次。 二、搁腿按膝。 坐在床上，右小腿搁在左大腿上，双手按在右膝上用力向下按压，按压膝部的幅度由小到大，以能忍受为度。经过一段时间习练以后。双手按压右膝力争...[详情]
便秘很常见，几乎每个人都会发生，这事说大不大，说小也不小，说不好还一脸的尴尬，人这一辈子吃喝拉撒睡必须自然才是健康的。所以该如何改善...[详情]
踏青简单一点来说就是踏春，选择春天的时候出去外面游玩。在踏青的过程中，大家都会选择去游玩一些活动，通过活动的方式，尽情享受其中的乐趣...[详情]
日前，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》(以下简称《通知》)，切实保障广大师生生命安全和身体健康。教育部。(资料图)中新网记者 富宇 摄《通知》要求，各地各校要针对当前境外输入型病例与风险增加的严峻形势，继续保持高度警惕，坚决防止麻痹侥幸心理，压实防控责任，落实防控措施。《通知》强调，为减少人员聚集和流动给疫情防控带来的风险，新冠肺炎疫情期间暂停恢复学校体育单项赛事、综合性运动会等大型体育活动和聚集性活动。各地各校要坚持审慎原则，完善有关组织和工作机制，提前谋划相关活动预案，做好活动赛期等调整工作。《通...
“请求救援，公交车上疑似有人为纵火”“立即启动应急预案！”……6月30日上午，这“惊险”的一幕发生在2017年“安全生产月”突发事件应急演练活动现场。 演练活动旨在强化我省生产安全事故应急救援能力，检验政府、部门、企业共同处置生产安全事故的协调联动机制及应对突发生产安全事故处置能力。现场专家组认为，各参演单位和救援队伍配合密切，救援过程有条不紊，应急资源调度及时，现场秩序管控良...[详情]
各种健康知识普及信息日益呈“刷屏”之效，而相关信息质量参差不齐可能误导公众，甚至埋下健康“隐患”。国家卫生计生委相关负责人在28日的例行发布会上表示，我国将加大健康信息供给服务力度，规范健康教育信息生成与传播，加强健康教育信息监管，强化健康教育信息服务管理组织领导。 “加强健康教育信息服务，为人民群众提供科学、适用、具有行为指导性的健康教育信息，是提升全民健康素养的重要抓手。”...[详情]
各参演单位战斗展开迅速、战术措施得当、协同配合有力，并按支队演练督导组部署，较好地完成了人员搜救、内攻灭火、枪炮协同、破拆排烟等随机...[详情]
孩子是明天的希望，祖国的未来。关爱儿童，促进儿童健康茁壮的成长，一直是社会各界的责任和义务。近年来，性侵、拐卖儿童，食品安全，交通安...[详情]
