1、运动前可适量喝点水，运动后不能马上喝水，不马上坐，跑步会练小腿肌肉但对大腿肌肉更好。 2、运动后避免饮用含有咖啡因的饮料。 3、运动结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 4、运动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。 5、运动后不宜补充纯水。 6、做完运动后,不应该马上去洗澡。运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 7、跑步完不能马上抽烟。 8、运动后应及时摄取果汁和酸牛奶。 9、冬季长跑，特别是逆风跑，不要张嘴呼吸，最好用鼻吸口呼，防止呼吸道感染、发炎以及其它疾病等。 1...
游戏厅在开业经营前，必须要对经营场所进行一次全面的装修，才能达到美观的效果，那么，游戏厅装修时存在哪些安全问题呢？...[详情]
近日，笔者回乡下老家，邻家一位老大妈谈及其孙子时一脸忧虑。问其故，原来她的儿子儿媳都常年在外打工，十岁的孙子平时都由她看管。由于孙子比较顽皮，学校一放假，他就整天在外面疯玩，不是在河里洗澡、抓鱼、摸螺蛳，就是满山乱跑，根本管不住。老大妈说，万一出了什么事，到时真不知道该如何向儿子儿媳交代。听了老大妈的一席话，笔者也觉得很在理。近年来，随着农村外出务工人员的不断增加，农村留守儿童的数量也呈逐年上升趋势。尤其每到暑假，留守儿童的安全问题更是令人堪忧。由于大部分留守儿童跟着年迈的爷爷奶奶外公外婆，缺乏到位的监管，因此很容易发生溺水、交通、触电、摔伤骨折等事故。笔者以为，作为孩子的父...
目前部分地区市民户籍仍会遭遇“办证难”、“开各种证明”的问题，这本身突显了公共服务的尴尬性，同时居民办证费时又费力。目前家住重庆天河路的曾先生就遭遇了这样的问题。 出生地为“四川省重庆市” 需更改户籍信息 “为什么户政或出入境在设计系统的时候不把这种情况考虑进去，在1997年3月重庆变为直辖市之前出生的人，系统可以自动合并同类项，改为‘重庆市’，这对电脑系统来说并不难。”更换港...[详情]
在这个世界上，只有人与车互相谦让，才能尽可能地避免交通事故的发生，减少死亡的人数，珍爱宝贵的生命。我们每天都要出门，去上学、上班、买菜…当我们走在马路上,交通安全是很重要的。有些人说：天气这么热：不系安全带可以么?安全带是为车辆发生意外后专门保护前排乘坐人的生命免受伤害而设计的，能有效地保护前排乘坐人避免二次碰撞。目前天气炎热，一些人在行车时图一时凉快不系安全带，实际上是对自己...[详情]
河南省人大常委会召开座谈会，听取河南省政府及相关部门关于加强食品安全工作的报告。自去年以来，河南全省破获食品犯罪案件2078起，捣毁...[详情]
常言道：“民以食为天”，食品安全问题一直是民生之本。但是针对近年来频频曝出食品问题案例，又一次次的牵动着老百姓的心。正值两会召开期间...[详情]
