那平时也不能因此而减少锻炼,因为锻炼身体能够让老年人身体更健康。 老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。 “易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。” 老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。如果开始时感到气喘,可以通过降...
近几年,网络直播这一新兴职业在互联网界迅速蹿红。据不完全统计,我国现有网络直播平台200多个,仅去年一年就有100多家直播平台创立。在鱼龙混杂的直播平台中,也藏匿着一些不法分子,悄悄地利用直播平台设下了骗局。 南宁的吕女士是一位全职太太,平时带着一岁大的女儿在家。去年底,在朋友介绍下,她在一家名为“玫瑰直播”的平台上做起了网络主播,这家直播平台开出的条件相当诱人,每天只需要在线直播两小时,观众向主播点击赠送的礼物达到100元,主播就可以获得170元的报酬。南宁市民吕女士称当时我们是不相信的。它说新平台前期要宣传推广,公司补贴奖励嘛,宣传推广。然后就是看见有人翻出了那些截图,收...
4月8日,滴滴给快车车主发送了“涨价通知”的短信,称4月10日起, 北京快车起步价、早晚高峰时长费、夜间时长费三项都要上调。据了解,滴滴快车的起步价从10元涨为13元,早晚高峰时间也有所延长,早高峰为6点至10点,晚高峰为17点到21点,并将夜间时长提前2小时到21点。北京时间“零时差”通过三次打车体验发现,早上10点左右,在五环外叫车会出现“附近没车”的现象,10点前叫车则需...[详情]
“ 喂,110 吗?石臼湖大桥上有人睡在快车道上,车来车往的很危险,你们快来看看!” 近日,南京溧水警方接到一起紧急报警电话。民警经过调查后发现,该女子准备徒步走到 20 公里之外的高淳,睡在快车道上的原因竟是因为走累了。 警方供图8 月 22 日下午 4 点左右,溧水市民王先生开车行驶在石湫镇石臼湖大桥上时,远远看到有人睡在左侧的快车道上,王先生见状立即减速绕过。考虑到石臼湖...[详情]
距离中秋节尚有将近一个月的时间,月饼市场的“预售大战”却已打响。记者走访发现,多家星级酒店、烘焙店、餐饮店、商超的月饼正陆续上市,团...[详情]
8月8日开业以来,在基本没有大力度促销的情况下,中服上海免税店单日平均营业额达100万元。这家免税店究竟因为什么吸引这么多消费者?从...[详情]