1、装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。 2、准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。 3、休息、起水、淋浴后要注意保暖。很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快...
1，进入泳池，换好泳衣请先冲洗身体然后再进入泳池，冲洗身体可以去除身体携带的汗渍，毛发，自己身体上携带的细菌，这样能有效的减少对池水的污染。进入泳池时注意不要将拖鞋穿入泳池，因为拖鞋中会携带一些灰尘或者沙土，可能会污染池水并堵塞水循环出入口。 2，不要穿比基尼，或者肉色，白色沾水后比较透的泳衣，也不要穿颜色比较鲜艳有可能会掉色的泳衣。请佩戴泳帽，防止毛发堵塞循环口。在泳池内...[详情]
动物园是很多家长喜欢带孩子去的地方，可是去动物园游玩如何做个文明的参观者呢？一起探讨下吧！...[详情]
原标题：暑假参观博物馆缘何成了“逛农贸市场”：高声喧哗、乱摸展品博物馆是人类文明的宝库。众多博物馆免费开放后，越来越多的参观者走进博物馆，以感悟文明、增长见识、拓宽视野。然而，记者近日在位于甘肃省兰州市的甘肃省博物馆里，见到了诸多参观者的一些不文明行为，其中个别不文明行为甚至影响了博物馆的正常秩序。8月6日，星期天，上午9时30分许，记者赶到甘肃省博物馆时，博物馆已经对外开放。记者来到发放免费参观券的地方，出示身份证领取参观券后，经过安检进入展厅。资料显示，坐落在黄河之滨的甘肃省博物馆，有历史文物、自然标本共计35万余件，其中国宝级文物16件（组），国家一级文物721件（组）...
网上流传着一句话：“没有外卖小哥送不到的地方”。随着外卖行业的普及外卖小哥们时常收到一些“奇葩”订单。4月30日深夜，长沙一位外卖员就接到了一份来自明阳山殡仪馆的订单，而他硬着头皮去送时却不慎在半山腰迷路，在外卖员濒临“崩溃”的时刻，顾客步行下山取餐，由于无法确定位置，双方在山间互喊“口味虾”确定彼此位置。5月1日，微博名为“瓜掉了捡不捡”的博主在网上分享了自己一次特殊的订餐经...[详情]
近日，有游客在参观四川广汉三星堆博物馆时，看到一名男子躺在馆内一块玉石上，并拍下照片私信三星堆博物馆官方微博。随后，三星堆博物馆官方微博将该男子的行为发出来，提醒游客要注意文明观展。三星堆博物馆一名工作人员对北京青年报记者表示，此类不文明参观行为在馆内常见，目前工作人员只能对此进行口头劝阻，若未来实行实名制购票，可能会将不文明参观者列入黑名单。男子躺博物馆展品三星堆博物馆的一...[详情]
6月21日凌晨2点30分这时的路上都没有了行人，暗黄的灯光洒在人行道上。邵小姐今天回家晚了些，走的一如平时回家的这条路，和往常一样习...[详情]
2015年1月29日凌晨零时25分左右，由江西中煤建设集团有限公司承建的江西科技师范大学红角洲校区体育馆工程顶层现浇过程中高支模发生...[详情]
