杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重复次数、重量和组间歇时间方案。当你把动作移到上斜或下斜板上做时，再使用每一种握距做一组练习。 杠铃卧推握距有哪几种 宽握距（大于肩宽一拳以上）：这样更多的会刺激到胸肌的外延，无论是什么角度，对于肌肉...
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，而杠铃卧推是一个主要的动作，那大家知道杠铃卧推如何保护自己吗...[详情]
转运病人的救援直升机平稳降落在医院门前的停机坪上。4月3日上午，伴随着螺旋桨的轰鸣声，一架搭载医务人员的直升机从东方市人民医院出发，前往海南医学院第二附属医院（原海南农垦总医院），转运一名62岁的男性心梗塞患者，展开了一场200公里的“生命接力救援”。据了解，这是该空中直升机医疗救援基地医院今年1月20日揭牌以来，接收的首例申请空中救援的病人。当天中午11时50分左右，直升机到达目的地，和当地医务人员做好交接；12时40分许，医疗救援直升机准确平稳降落在海南医学院第二附属医院停机坪上，患者被立即送往急救室进行治疗，目前病情得到控制，接下来将进一步治疗。 工作人员迅速将病人运...
建设银行”空中花园“ 近日，有网友在微博上发帖询问，她在宁波市第一医院就诊时意外发现对面中国建设银行宁波分行的大楼上竟然还藏着一座“空中花园”。从配上的照片上可以看到天台上有花坛植被，郁郁葱葱，满目绿色，十分漂亮。佰佰安全网小编将带您详细了解这座“空中花园”的规模，一展城市建设中自然的风采。“宁波建设银行总行上头可以有这样的建筑？原来还有另一片蓝天啊？”她的帖子引起了不少网友...[详情]
在一趟从纽约飞往广州的南航CZ600航班上，一名女性旅客空中突发病情。机上两名医生主动协助诊断，机组启动应急处置程序，就近备降冰岛雷克雅未克-凯夫拉维克国际机场，该旅客被及时送往医院急救，目前已无大碍，脱离生命危险。11月3日，CZ600航班从纽约起飞约一个半小时后，58B座位的女性旅客在洗手间发现自己出现出血症状，立即告诉了区域乘务长刁丽莎。根据该旅客自述，她于10月20日在...[详情]
台中市和平山区1名男子10日晚间搭乘缆车，因钢索断裂，被卡在半空中。由于天色昏暗，无法立即救援，消防人员乘坐另1个缆车陪男子在空中过...[详情]
报名参加韦博英语的培训课，前后只上了15节课，后来感到学校的教学质量并非宣传的那么好，同时，按照学校的要求完成学业也是一件不可能的事...[详情]
