长期进行力量训练能减少脂肪。利用力量训练，突破传统的训练理论和训练方法，在保持或增加肌肉块的同时，也能达到有效减脂的目的。最新的研究表明，足够强度的大量力量训练，能使训练者在训练结束后也保持较高的代谢水平。在训练结束后的15小时内，力量训练者平均会继续消耗51千卡热量，而进行固定自行车练习的对照组则只能消耗27千卡。如果每个星期进行4次这样的力量训练那么一年下来，就多消耗了1万千卡热量。 可以借鉴滑雪运动员，登山运动员和自行车运动员训练方法。这些运动需要力量和耐力兼备，他们常年进行着高强度和大运动量的训练。他们在不知不觉中练出了高质量的肌肉，有一定的肌肉围度，同时肌肉线条...
我们人的身高主要由骨骼的长度决定，特别是四肢的骨骼，也就是长骨。长骨的末端是骨骺板，上面的软骨细胞不断繁殖生长，然后骨化，我们也就慢慢长高。一般人到了20岁之后就会停止长高，这是因为骨骺线闭合(通常男生晚于女生，下肢晚于上肢)。 长骨是决定身高的主要因素，如果骨骺线闭合，通过长骨长高就没办法了，但是可以通过非长骨的组织来长高一些，比如脊椎变长，运动训练拉抻从而达到增高效果。...[详情]
身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期的时候也经常坚持锻炼力量训练的，那大家知道力量训练会影响月经吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习...[详情]
力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式，那大家知道力量训练会损害心脏吗？跟着佰佰安全网小编来...[详情]
涉事奔驰车在一处赛车场内进行检测3月14日晚，奔驰车主薛立山在驾车从河南前往四川的过程中，遭遇定速巡航“疑似失控”。该事件经媒体报道后引发多方关注，“疑似失控”的奔驰车随后被封存。4月27日上午，经过车主及奔驰方面共同协商，北京中机车辆司法鉴定中心对这辆奔驰车进行了检测，检测持续了一天时间。该检测机构的工作人员表示，完整的检测报告将在两三周后出炉。汽车刹车失灵有很多方面导致的，有可能是刹车系统的润滑不够了，需要用点用于刹车的润滑脂，刹车电机润滑脂等。汽车刹车失灵的问题：“刹不牢”与车主操作有关其 实在一般的情况下出现刹车不灵的问题，应该是车主自己在开车的时候操作不当而导致，...
追回的被盗共享汽车。共享汽车归还后，仍在频频移动。近日，武汉青山警方破获该市首例盗窃共享汽车案。原来，共享汽车会员还车时，违规取下固定在车内的钥匙，交给他人作案。5月7日，青山区新沟桥派出所接警，称在青山区车站街小区马路边，发现了一辆疑似被盗的绿驰公司共享汽车。接警后，民警迅速赶至现场，将正在车内鼓捣的男子朱某控制，从朱某随身携带的背包内，发现疑似作案工具一套。民警将朱某带回...[详情]
昨日凌晨4时多，福州晋安区中联东郡小区门口的拥上路，一辆共享电动汽车起火，还殃及了边上几辆车。昨日上午，记者在现场看到，拥上路围墙边一辆车子只剩下漆黑的“残骸”，附近有三辆车受到殃及：一辆GoFun共享汽车和一辆大货车尾部被烤焦，而一辆白色小车的车头、挡风玻璃和车门几乎被烧毁。“是21日凌晨4时多着火的，当时火烧得很大。”目击者黄先生说。昨日傍晚，记者联系上GoFun共享汽车公...[详情]
汽车领域问题是关乎百姓出行的主要问题，正值全国两会召开期间，汽车领域相关话题再次成为人大代表及政协委员的议论焦点。对于汽车领域的新提...[详情]
