协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。 动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳...
1、学会道歉 道歉能减轻内心的不安，道歉能化解矛盾，道歉是一种高尚的精神境界。要是因为借钱产生的矛盾要及时道歉。 2、心理互换 当你与同学发生矛盾时，首先要做的是站在对方的位置，用对方当时的心理来思考一下这件事，是自己的过失还是对方的不对。只有这样我们才能体谅对方的心情，才不会在一顿大吵大闹中互相埋怨。 3、退一步海阔天空 “退一步海阔天空，忍一时风平浪静”。在你和...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于中年夫妻的怎么协调性生活的相关知识吧。...[详情]
协调，有助于建立宝宝的安全感。很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
1月13日，庐江交警查获一辆变型拖拉机竟达115起交通违法未及时处理，罚款加上滞纳金折合人民币约16500元。当日上午，庐江执勤交警在S319线泉水路段执勤时，对一辆皖19/261XX号牌变型拖拉机进行检查时，发现该车频繁在路面上行驶，无视交通法规，竟有115起现场处罚后未及时缴纳罚款的记录。民警在询问中得知，驾驶人李某原以为车辆是外地号牌且驾驶证是外地农机部门核发，故而心存侥幸。民警告知李某这115起交通违法罚款记录连滞纳金约16500元时，李某后悔莫及，侥幸心理彻底破碎。佰佰安全网提醒广大驾驶员，如有交通违法处罚记录请及时到银行交纳罚款，一旦存有多起违法或过期交纳罚款，将...
儿童意外人身伤害经常会给孩子带来意想不到的伤害。 通化县一名13岁男孩，在用农机扒苞米时不慎将右手卷入高速旋转的机械内，三根手指和右掌心的肉被绞掉，男孩忍住撕心裂肺的疼痛一声不吭没有哭，原因是怕爸妈看到会伤心难过。 2015年13岁的吴同学家住通化县果松镇南岔村，正在读小学六年级。吴同学家里共三口人，种着20亩苞米，这也是家里唯一的经济收入。 别看吴同学年纪小，但他可是家里响当...[详情]
47岁陈姓农民去年7月5日傍晚将收谷车，停放在农田路边等着收稻，不料未成年黄姓姊妹花放学骑乘机车回家时路过该处，不慎撞到农机后侧，当场重摔导致姐姐重伤、妹妹失血过多不治；彰化地院近日依业务过失致死将陈男判处8个月有期徒刑，全案可上诉。根据判决书，去年7月5日晚间7时17分，年仅17岁、15岁的黄姓姊妹两人，分别就读和美高中与国中部，放学后两人骑车双载回家，行经和美镇北庭路56巷...[详情]
12月4日，由中国信息通信研究院主办的2018中国“互联网+”峰会在北京召开。国家发展改革委副主任林念修发表致辞称，面对国际形势变化...[详情]
6月15日，北京市召开第117场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。北京市卫健委新闻发言人高小俊介绍，为做好新发地市场相关人员核...[详情]
