很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，下面一起来了解一下老人该如何保障睡眠质量呢？ 1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠时间-你很可能只是躺在床上思考问题。晚上累了才睡觉。 2. 白天做一些体育锻炼。这有助于使你的身体在晚上时更累了，更容易入睡。锻炼对你的身体有好处，研究显示，运动本身就能抗抑郁。 3. 睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，呆会可能很难入睡 4. 就寝前避免收看不安或暴力电影 5. 在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品（茶，咖啡...
目前学校应对严重空气污染所能采取的普遍办法，一般是关窗，呼吁学生戴口罩上学，减少室外活动，或者干脆“放雾霾假”。这些措施对抵御空气污染作用怎么样呢?关窗对教室这类人口密度高度集中的场所来说，极易导致二氧化碳增高，氧气供应不足，还容易传播流感之类的疾病。戴口罩?普通口罩作用早就被证明形同虚设;防雾霾口罩在德国劳工部条例中明文列出不能长时间佩戴，每次佩戴时间不能超过30分钟，否则...[详情]
山寨机相信大家都很熟悉，一般的山寨机很好认，屏幕下方通常有一排四个功能键，黑底白色图标，依次是主页、菜单、短信、电话。那么，山寨机的...[详情]
12月26日，生态环境部召开例行发布会，环境部新闻发言人刘友宾在发布会上回应山西临汾市洪洞县在散煤治理过程中用“水泥堵炉灶”时表示，散煤治理工作涉及到千家万户，量大面广，特别是涉及到居民做饭、取暖等日常生活，涉及到传统生活方式的改变，需要得到全社会的理解和认同，也需要公众的积极参与和支持。在推进散煤治理工作中严禁简单生硬，要对工作尽量的做细做实，依法依规同时全民动员，把好事儿办好，让公众切实感受到环境的获得感和生活的幸福感。12月18日，有网友称，山西临汾市洪洞县大槐树镇南营村村民家用炉灶被村干部用水泥填充堵死，洪洞县县长杨建军在采访时说，填充行为发生在该县的禁煤区，该区域已...
10月24日，国家发展改革委、市场监管总局印发《关于新时代服务业高质量发展的指导意见》。该《意见》提出到2025年，服务业增加值规模不断扩大，占GDP比重稳步提升，吸纳就业能力持续加强等目标。该《意见》还提到，深化改革，扩大开放。深化服务领域改革，破除制约服务业高质量发展的体制机制障碍，优化政策体系和发展环境，最大限度激发发展活力和潜力。推动服务业在更大范围、更宽领域、更深层次...[详情]
在网红经济背景下，网络直播成为博眼球、利润大的一个行业，巨大利益的驱动加上自律的缺位，造成网络直播乱象丛生，违法行为不断发生，且花样翻新。监管者要运用法律赋予的行政指导、行政监管、行政处罚等执法权限，加大监管力度，对构成犯罪的依法追究刑事责任。自去年开始，网络直播市场疯狂增长，几乎可以用“人人皆可直播”来形容。许多网友想搭乘网络直播的“便车”一夜暴富，于是，各种跌破“三观”甚至...[详情]
13日，备受关注的快播公司及王欣等人涉嫌非法传播淫秽物品牟利罪一案在北京市海淀区人民法院一审宣判。...[详情]
由于物联网中诸多被感知终端的配置性能无法满足传统数据加密算法的要求，面对繁杂的实际环境，各厂商均采用自有的加密策略，从而在一定程度上...[详情]
