1、早起者，每周至少锻炼3次。 百岁老人都是无可争议的早起者!较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中，不至于给你带来损伤。总之，努力做一些花费体力的运动。 2、常跟和你关系密切的人一起交流你的想法，别把你的念头封闭在脑海里。 如果你认为哭一场对自己有好处，那就哭吧;要是你感到愤怒，那就放声嚷嚷，宣泄你的情感吧。 3、发展一种真正适合你自己的嗜好。 当你感觉愤怒或沮丧的时候，可尝试一些消耗体力的活动：出去散步、拍打毛毯。如果你身体不适或体力不济，那就试试走到无人的地方，练练嗓子。排遣你的怒火，有助于保护身体免受不良刺激的影响。...
1.不要存放于冰箱中 奶粉开罐后，千万不要放入到冰箱中，这是因为冰箱内部与外部的温差较大，奶粉穿梭于二者之间，很容受到影响，常有变质，结成块状，或者受潮等现象。妈咪们应该仔细观察奶粉情况，如果结成大块状，且摸起来较硬，则说明奶粉已经变质，如果轻轻一捏，马上又碎成粉状，说明并无影响。建议大家保存奶粉时，应该放在室内的阴凉处，注意避免受潮受光即可。 2.每次使用完记得密封 ...[详情]
1、全制动姿势： 内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还...[详情]
如今越来越多人开始接触并喜欢上了滑雪这项冬季运动。在滑雪人口日渐增长的同时，更主要就是要掌握滑雪技巧，防止发生意外伤害，下面跟着佰佰...[详情]
在日常生活中大家都会接触到电梯这种设备，不管去商城或者上班都会使用到电梯。虽然电梯的安全性很高，但在使用的过程中还是会出现一些故障，...[详情]
经中央网络安全和信息化领导小组同意，中央网信办、公安部、新闻出版广电总局等六部门联合印发方案，明确从今年开始，每年9月第三周在全国统一举行国家网络安全宣传周活动。今年国家网络安全宣传周将于9月19日至25日举行。21世纪是网络技术发达的信息时代，互联网正有力推动着人类社会的发展进程。网络安全已经成为国家安全的重要组成部分，没有网络安全就没有国家安全。从世界范围看，当前网络安全威胁和风险日益突出，并日益向政治、经济、文化、社会、国防等领域传导渗透，特别是国家关键信息基础设施面临较大风险隐 患，网络安全防控能力薄弱，难以有效应对国家级、有组织的高强度网络攻击。这对世界各国都是一个...
今天是 “国际互联网安全日”。自46年前互联网在美国诞生、20多年前开始走向大众，人们在享受网络所带来的便利性的同时，也对现今网络安全问题产生了顾虑。可以说网络安全一直都是全世界网民的期盼，也是对互联网越发依赖的各国的追求。 互联网给人们生产生活带来前所未有的便捷，但同时互联网发展也对国家主权、安全、发展利益提出了新的挑战，迫切需要国际社会认真应对、谋求共治、实现共赢。 如何...[详情]
拥有6亿多网民的中国已经是网络大国，同时也是信息窃取、网络攻击的主要受害者，面临着巨大的网络安全压力。邬贺铨中国工程院院士 信息化新阶段导致网络安全内涵不断扩展2014年是我国接入国际互联网20周年。据统计，到2014年中，我国互联网普及率已达46.9%、同比增6.9%，手机网民5.27亿、同比增13.5%。中国互联网发展进入新的十年，宽带化、移动性、泛在性成为互联网应用的显著...[详情]
以“网络安全为人民、网络安全靠人民”为主题的2017年国家网络安全宣传周定于9月16日至24日在全国范围统一举行...[详情]
作为网络安全宣传周的重点活动，体验展能够帮助公众以更直观的形式参与到网络安全宣传活动当中。这对提高人民群众网络安全意识，了解和掌握网...[详情]
