首先，使用健身器锻炼，要掌握科学的运动量：每天1次至2次，每次30分钟至40分钟，每周锻炼3次至6次即可。用健身器材前要热身5分钟至10分钟，可活动一下关节或进行慢跑。 转腰器要功能 锻炼腰部和髋部，增强腰、背肌肉的力量和柔韧性，老、中、青均适用。 使用方法 站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。 转腰器能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造...
可采用增加新配方(足月儿配方奶粉)顿数逐渐替代原有配方(早产儿出院后配方奶粉)。每增加一顿新配方(即减少老配方一顿)大约观察1-2天，如宝宝无腹泻、便秘等不良反应则再增加一顿，新配方尽量安排在每天中间的顿次。以这个速度换奶，约一两周即可完全换过来了。 转奶时宝宝的健康状态应良好 转奶是循序渐进的，每次增加新配方奶粉一顿后，家长要观察宝宝大便的情况，如果大便的颜色、性状和次...[详情]
“小儿大动脉转位如何护理”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
呼啦圈曾是风靡一时的健身运动,大人小孩都对其甚是喜爱,但是你知道转呼啦圈的坏处与如何避免转呼啦圈的坏处吗?下面小编就科普一下,一起来...[详情]
从兰州到西安，仍然没要回转错账户的2.7万元，25岁的汪先生都不知道该如何表达自己的郁闷了。当事人：收款人起初承认账户上“多了一笔钱”汪先生是甘肃人，据他讲，10月30日下午5时许，他拿着堂哥的邮政储蓄卡去兰州市内一ATM机上给房东的工商银行卡转2.7万元房费，转账成功后他就离开了。到了晚上9时许，房东却问为什么没收到钱。汪先生赶紧对照了一下转账凭证，发现将房东的账号后两位输错了，“后两位原本是86，我输成了78，而转账时也没有显示户主姓名。”第二天一大早，汪先生找到银行网点，希望对方帮助查询。很快，他就查询到了转入账户的信息，对方姓刘，西安人，他的工行账户上的确有一笔转入。...
一名男子想“弄”点钱花，结果在偷盗过程中竟被困在了房主屋内，进得去出不来，6月9日晚，武汉市新洲区检察院透露，由该院提起公诉的邵某盗窃案一审宣判，嫌犯邵某被判处拘役四个月。 据了解，事发时正在家中休息的郑女士透过邻居陈某家房屋的铁栅门，发现陈某家里有个陌生男子，该男子一直在陈某家一楼后门边的过道里晃来晃去，一会儿又背了2个大包裹往铁栅门缝外钻，钻不出去就开始摇晃铁栅门，如此反反...[详情]
5月19日，重庆女孩小黄误将7300元货款通过转账给了自己手机联系人中的一个新化客户。意识到打错钱的小黄立刻同对方联系，对方拒绝还钱之后还将她拉黑。抱着试一试的心态，她将自己的遭遇发布在了论坛，在娄底网友的倾力帮助下，5月22日下午，对方将7300元钱如数退还。今年四月份才开始工作的小黄还是公司的实习生，这7300元是准备转给同事的货款。“发现钱转错之后我马上就和他联系了，他是...[详情]
冒充警方来电诈骗已经是个老骗局了，虽说其中漏洞百出，但上当的人却不少。近日，朝天宫派出所就接连处理了两起此类案件。...[详情]
南岸区的王先生，7月22号准备给公司财务转款2.6万，可是选错了转款人，把钱转给了一位周女士，发现出错后，王先生赶紧联系对方，希望返...[详情]
