1.保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。 2.做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。 ...
1、眼镜蛇式 动作要领：俯卧，手臂放于体侧，手心向上。两腿伸直，并拢。先慢慢移动两臂，将手放在胸前，肩膀之下。吸气时，将上半身逐渐离开地面，手臂缓缓伸直，颈部往后放松，耻骨始终不离地。保持自然的呼吸，注意力集中在背部，感受脊柱的弹性。 功效：这个姿势对肾脏施加了压力，暂时使其中的血液被挤了出来。当回复原态时，血液就涌回了双肾，有助于冲走结石沉淀物。官也在这个姿势中受益，能...[详情]
核载7人的小汽车因为多坐了一名婴儿，司机被罚100元记3分。4月6日上午6时30分，河南高速交警总队四支队教导员侯新宇和勤务民警牛林在豫冀界公安检查站执勤时，发现一辆冀D牌照的七座客车的座位上坐满了乘客，其中还有乘客怀抱了一名婴儿，民警立即要求司机停车接受检查。经查明人数，该车核载7人，实载8人。司机向民警解释说车上坐的都是亲戚家人，清明假期一起去往河南游玩，车上只不过是多了一个婴儿，不算是超员。民警表示驾驶客车必须严格按照车辆核载人数乘坐，一个也不能多，超员会使车辆制动性能下降，而且婴儿在车上没有安全措施保护，一旦发生事故更容易受到伤害。随后，民警根据交通安全法的相关规定对...
随着城市的发展，轨道交通、地下管网令城市千疮百孔，路面塌陷安全事故频发，面对这样的事件，当地主管部门似乎早已麻木，到现在连事故发生的原因也懒得调查公布，就像今天的哈尔滨。 事件回顾： 8月22日17时40分，哈市道里区顾乡大街112-1号门前的公交站台人行道突然塌陷，4名等车市民坠入坑里，被附近的市民救出，送往医院救治。事故发生后，哈市相关部门工作人员赶赴现场处置，警方在塌陷路...[详情]
天安门广场武警雾霾天首次戴口罩执勤 天安门广场武警雾霾天首次戴口罩执勤12月9日，在天安门广场执勤的武警战士首次在雾霾天佩戴口罩执勤。昨天开始，北京正式启动3年来首个重污染红色预警信号。根据北京市环保监测中心的最新预报显示，今天白天，北京污染水平将在区域背景下进一步上升，PM2.5浓度到达此次污染过程的峰值。佰佰新闻加点料： 什么是雾霾? 雾霾是指空气中因悬浮着大量微粒而形成...[详情]
西安市郭杜街办羊塬坊村的农户解师傅听到家人呼救，他跑到二楼一看，眼前的一幕，让他顿时慌了神。...[详情]
一般来说车子被撞肯定是撞车的一方全责，但李先生却遇到了这样的事：他的车停在路边被后方车辆撞到，结果交警却判李先生负全责同时还罚了他1...[详情]
