对此，西安体育学院运动医学教研室副教授苟波解释道：“10分钟走1200米，也就是每小时走7.2公里，这个速度要比慢跑的速度稍快一些，运动量也相对较大。但是人在慢跑时，身体相对比较放松。 快走能让全身肌肉紧张起来，运动效果会更好。不但能有效锻炼心肺功能，还有助于增强身体的协调能力和肌肉力量。”但这种方法也并非人人适合，腿脚不好、关节炎以及心脑血管疾病患者最好不要尝试，能走多快就走多快，一旦出现不适，要立刻停止。 “运动中，要根据自己的身体情况来增加运动量。如果觉得运动量大，可以采取快走、慢跑相交替的方法，这样更容易坚持。”苟波说。在运动中，还要及时补充水分，运动完做一做放...
1.立即降低车速 遇到风雨交加的冰雹天气时，会更影响行车稳定性，所以严格控制车速是极端天气时安全驾车的首要措施！一般在高速公路上不超过90km/h；城内不超过40km/h。小编提醒您，这时不要紧急制动、不要急转弯、不要猛打方向。 2.立即打开近光灯和前后雾灯 冰雹来临前常常乌云密布天色阴暗能见度降低，而冰雹大雨的水汽更影响了人们的视距。开车灯主要不是为了给自己照明，而是...[详情]
晚间10点多，在徐汇区瑞宁路发生了一起摩托车撞路基后侧翻的单车事故，不幸的是，骑车男性当场死亡。事发地点位于瑞宁路南向北，右侧路基上的台阶有擦撞痕迹，在事发路段，保洁人员对人行道上的血迹进行清理，摩托车碎片也仍然依稀可见。据环卫工人介绍介绍：摩托车散架后，碎片蔓延至10、20米远。 记者了解到，驾驶摩托车的男子26岁，姓胡。事故发生后，120急救人员赶赴现场发现：驾驶摩托车的胡某已经不幸死亡。据警方初步调查：事故可能是摩托车车速过快引发。 （事故现场 看看新闻网记者拍摄）看看新闻网记者注意到，瑞宁路近龙华中路路口有限速30公里每小时的标识，出事撞击点南向北方向上有一个弯道，而...
2015年10月27日晚间10点多，在徐汇区瑞宁路发生了一起摩托车撞路基后侧翻的单车交通安全事故，不幸的是，骑车男性当场死亡。这起交通安全事件的详情如下。事发地点位于瑞宁路南向北，右侧路基上的台阶有擦撞痕迹，在事发路段，保洁人员对人行道上的血迹进行清理，摩托车碎片也仍然依稀可见。据环卫工人介绍介绍：摩托车散架后，碎片蔓延至10、20米远。记者了解到，驾驶摩托车的男子26岁，姓胡...[详情]
11月5日晚上19点左右，在南京市江北新区葛关路一十字路口，发生一起骑车人由于速度太快，遇到路口红灯紧急刹车，造成车翻人受伤的事故。记者在现场看到，当时，小伙子骑行至该路口时，正好信号灯是红灯，小伙前面有两骑车人停车等信号灯。由于骑车速度太快，小伙子一个急刹车，直接从车上翻过去，重重的摔在地上，顿时头部鲜血直流。市民发现后迅速把小伙扶起来，并帮忙报警及联系家人将小伙子送去...[详情]
今天（8月9日）大雨淋淋，在宁连高速南向北155公里处发生惊险的一幕，由于雨天路滑，视线模糊，再加上车速过快，一辆苏H牌照白色小汽车...[详情]
12月12日傍晚5点半钟左右，在省道329线环城段与射阳县城北三环交汇的无灯控十字路口，一辆由南向北行驶的面包车疑因车速过快，避让不...[详情]
