专项力量训练的练习目的，是提高参与专项比赛动作的肌肉力量。因此，这些练习应该反映出比赛动作的时间和空间特征。发展专项力量可以用下列四种练习进行： 1．模仿练习：模仿练习反映比赛动作的技术因素。典型的例于是手持杠铃片模仿铁饼的投掷动作或者手持轻哑钤模仿短跑的摆臂动作。 2．全面力量练习：进行全面力量练习时要反映出比赛动作的速度、节奏或强度。典型的例于是抓举或挺举，投掷和跳跃运动员训练时以接近最大强度的方式完成动作，而短跑运动员训练时用个人最大负荷重量的60％在10秒钟内完成尽可能多次的蹲起动作。 3．选择重点练习：这种练习的重点是发展参与完成比赛动作的主要肌群的力量训练...
1.每年对全矿井的防雷设施进行测试，各科队要对所管区域的防雷设施每月检查不得少于两次； 2.在雷雨季节到来前由各科队负责提前对防雷系统进行检查，加强对防雷系统的日常维护检修工作，发生故障时要做到快速反映、快速到位、快速排除故障，保障防雷系统正常运行； 3.加强定期对各个防雷电设施进行巡查，特别在“三防”期间，做到巡查到位、测试到位、更新线路到位，确保防雷电工作万无一失； ...[详情]
近期佰佰安全网的安全观察员收到这样一条留言：定量包装商品的专项检查有哪些？小编请关心此类问题的朋友么们仔细阅读今天的文章。...[详情]
安全管理是每一个企业生存发展的重要条件，每一个企业想要生存下去，首先要抓的就是安全问题，那么企业安全知识培训方案有哪些呢？下面跟着佰...[详情]
5月29日上午10时45分，在山东省济南北园大街与历山路交口东北角，发生了一起事故。一位骑电动车的男子，被高架桥上掉下的床垫砸伤，血洒马路。 事发地点位于红星美凯龙广场的西侧，临近有许多建材批发市场，车流量与人流量非常大。附近一位修车师傅目睹了事故发生的整个过程。据他讲述，事情发生时，受害者骑着一辆电动车，车上还载有一名女子。当时两人正准备从北向南行驶，在北园大街与历山路交口处因等红绿灯停下了车。就在他们停车不久，从高架桥上突然掉下了两个床垫，受害者躲闪不及，被砸了一下，血流满地，电动车也横在了一边。随后，受害人被紧急送往了附近的山大二院进行治疗。在现场，记者见到了这两个床垫...
11月28日夜，一辆白色轿车从北三环高架桥东四环10多米高的桥面上坠落，驾车女子被救出时已失去生命体征。目前警方正在对该起事故进行调查处理。11月28日22时许，郑州北三环高架桥东四环下桥口处，一辆白色轿车从未竣工的高架桥上坠落，车头部位先着地，随后侧翻四轮朝天，喇叭和发动机发出阵阵鸣响，由于车厢封闭、车门紧锁，驾车的女司机被困在车内生死不明。 8名消防员立即对变形车门进行破拆...[详情]
4月11日上午，呼和浩特市南二环路多车相撞。10时30分许，呼和浩特市公安局交警支队快速路大队工作人员告诉新京报记者，事故可能是由雾大路滑引起，无人员伤亡，已处理完毕。据网友反映，11日早晨呼和浩特南二环高架桥快速路发生交通事故，20多辆车相撞。网传视频显示，部分车辆车头和车尾相撞发生变形，还有车辆翻倒在地，地上散有碎片，多人站在周围。呼和浩特市公安局交警支队赛罕大队工作人员证...[详情]
事件：一只小猫被困离地十米高的高架桥缝隙，此消息牵动着无数爱猫人士的心，昨日在各方爱心人士的合力下，终于将被困了至少5天的小猫解救出...[详情]
2016年3月8日一名女子因求职不顺爬高架桥想要轻生，最终被民警劝说放弃，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。...[详情]
