最好穿紧身短裤，紧身的短裤可以减少皮肤和裤子的摩擦,而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂,长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦,但是臀部会下垂无形。穿紧身的短裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。 轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏屈膝跨越,如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤,在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步,身上的热气排不出来,就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受,使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗,却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉,而速干服装就不同了,它湿的快干得也快...
老年人也是适合参加滑冰运动的，因为滑冰是一项有氧运动，老幼皆宜，成为眼下时髦的健身项目，所以被越来越多的人喜爱。经常滑冰不仅能锻炼四肢，增强人体平衡能力、协调能力，以及身体的柔韧性，还可以增强人的心肺功能，同时愉悦心情，更好地培养人的勇敢精神。 1、注意滑冰运动时的着装 滑冰运动时的着装应以便于运动的轻质防寒服装为宜，最好穿长袖紧衣紧腿服装为主，如保暖内衣，羊毛衫以及羽绒...[详情]
1、跑前慢跑10分钟热身，热身是为了让身体准备好，大概10分钟即可，要让身体微微出汗。 2、在热身后做一些拉伸准备，拉伸可以使关节活动角度变大、增加肌肉及肌腱的弹性与灵活度，避免跑步时受伤。可以做压腿、转体、抻肩等活动。 3、准备合适的鞋子，根据不同的跑法选择不同的鞋子，如果是普通跑步选择普通的休闲鞋，如果是跑百米，则需选用钉鞋。鞋要合脚，不要过大或过小，以免崴脚或挤脚。...[详情]
得了跟腱炎首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷及温水汤洗以增强疗效，那大家知...[详情]
滑冰时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。注意两脚不是平行的，而是成九十度左右的；脚向斜前方滑动而不是正前方，...[详情]
2018全国儿童弥漫性肺实质疾病/肺间质疾病暨呼吸系统疑难病症学术论坛/第四届全国儿童肺功能检测与呼吸治疗研讨班宣传图全国儿童弥漫性肺实质疾病/肺间质疾病暨呼吸系统疑难病症学术论坛第四届全国儿童肺功能检测与呼吸治疗研讨班会议通知尊敬的各位同仁:大家好!近年来，随着我国儿童疾病谱的变化和人们对疾病诊疗要求的提高，许多以往不被认识的儿童呼吸系统疑难少见疾病逐渐显露。这些疾病病因繁杂，临床表现缺乏特异性，诊断治疗难度很大，极易造成误诊漏诊。儿科医生对这些疾病诊疗知识的渴求非常强烈。作为呼吸科必备的检查项目，很多儿童医疗机构，甚至综合医院儿科，购置了肺功能检测仪，用于儿童呼吸系统疾...
参加研修班的第三天中午，李小燕（化名）饿得受不了，偷偷离开度假山庄，翻过一个约50米长的陡坡，走进一家饭店。 她点了三个荤菜，清规戒律被抛在脑后。回溯到报名登记的当晚，研修班的老师就宣布，私下进食是被禁止的行为之一，第一次罚款上缴100元成长基金，第二次即视为放弃此课程。吃完这顿饭，郁积心中的不快去了大半。临走前她叮嘱老板，做一份泡饭带走，一定要用黑色塑料袋包在外面。走出饭店的...[详情]
林先生向一家教育培训机构报名参加“名校定向研究生考试保过班”的培训，花费了将近20万元。这家培训机构承诺，未达到指定名校录取分数线的将全额退费。然而，当林先生成绩出来不理想，要退费的时候，这家培训机构却已人去楼空。近日他致电96339，讲述了自己的遭遇。林先生是一名本科毕业生，在校期间已经明确自己要参加研究生考试。为了考研成功，去年1月份，他向开设在石狮的一家教育培训机构报名参...[详情]
孩子天性贪玩，平时补习班他也不好好上，19日晚，妈妈陈女士(化名)发现半年过去了，小晗成绩居然没起色，一气下拿起衣架抽了他几下。20...[详情]
7月11日下午2点，绍兴柯桥区的一个培训机构里，发生了一起事故。实验引起的爆炸，烧伤了6名十多岁的小学生。...[详情]
