一、四肢肌肉 1、肱二头肌 坐在较矮凳上，一脚踩住拉力器的一端手柄，一手紧握另一手柄，肘部固定于体侧， 2、肱三头肌 将拉力器置于体后，两手分握手柄，掌心向前。两手向体侧推手柄，直至两臂完全伸直，还原。 3、大腿前部肌肉 用两副拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手(掌心向后)紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。 二、肩部肌肉 两脚开立，一脚踩住拉力器一端手柄， 同侧手掌心向下略屈肘握另一端手柄，异侧手叉腰，躯干保持正直。做侧拉弹簧...
钣金喷漆是一种汽车修复技术，就是把将汽车金属外壳变形部分进行修复，比如车体外壳被撞了个坑，就可以通过钣金使之恢复原样，然后再通过喷涂...[详情]
油漆作业的主要职业危害是吸入有机溶剂蒸气。由于接触时间长，吸入量大，因此对身体不好，钣金油漆对身体的危害有哪些呢?下面小编带您了解一...[详情]
人社部：今年将启动养老金投资运营人社部新闻发言人李忠今日(22日)上午在例行发布会上表示，将抓紧修改完善相关配套政策，征求各地意见后正式实施养老金投资运营办法，确保今年启动养老金投资运营的目标如期实现。进展快的省区市年内就可以启动 李忠表示，去年8月国务院印发了《基本养老保险基金投资管理办法》，之后人社部会同有关部门成立了工作小组，制定了工作方案，明确了具体工作任务、部门分工和时间要求，重点围绕委托投资合同范本、基金归集划拨流程、财务会计核算细则、投资风险管理政策、信息披露和报告制度等配套政策办法、工作细则的制定，积极推进有关工作。据悉，人社部目前正积极与有关省份联系，了解委...
人社部25日召开第三季度新闻发布会，回应了一系列民生热点问题：目前养老金调整发放工作基本落实;养老金并轨进入实质性操作阶段;养老保险基金投资运营将于年内启动;20个省市实现了城乡居民医保的整合;9个地区调整了最低工资标准，平均增10.7%。 资料图。养老金调整发放工作基本落实人社部、财政部今年4月份印发《关于2016年调整退休人员基本养老金的通知》，首次统筹安排机关事业单位与企...[详情]
今年上半年，全国城镇新增就业718万人，城镇失业人员再就业299万人，就业困难人员实现就业88万人。到二季度末，全国城镇登记失业率为4.04%，保持在较低水平;全国共有13个地区调整了最低工资标准，平均增幅13.5%。这是记者从24日召开的人力资源和社会保障部新闻发布会上了解到的。 人社部新闻发言人李忠介绍，综合就业统计监测数据和相关方面的信息，人社部对就业的总体判断是：当前就...[详情]
人力资源和社会保障部22日召开新闻发布会，介绍2016年第二季度人力资源和社会保障工作进展情况。...[详情]
教育部不断发出非常强烈的信号，就是消灭“水课”、建设“金课”。“水课”和“金课”已经成为热词， “消灭水课、打造金课”得到了高等学校...[详情]
