1、平时缺乏锻炼 在平时根本就不进行运动锻炼的人,突然的参加跑步运动,会使得小腿肌肉一时无法适应,从而导致小腿出现酸痛情况。 2、没有进行热身 在跑步之前没有进行热身运动,会导致小腿的肌肉、关节、韧带等部位都没有活动开就进入强度比较大的跑步锻炼中,容易导致小腿肌肉在跑步中出现拉伤的情况,从而出现小腿疼痛的现象。 3、运动强度过大 跑步的强度过大,可能会导致运动中腿部血液供应不足,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激痛觉受纳器,从而引发跑步时小腿的急性肌肉酸痛。一般这种情况在跑步结束后,休息一会就能恢复; 而且跑步的强度过大,运动量超过身体...
出现爬山后小腿疼主要有以下这些原因: 1,由于长时间不运动 由于长时间不运动(一个月以上),身体在进行首次大运动,尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后,会使得身体内乳酸堆积,导致小腿酸疼感(一般在第二天才表现出来),这时候下上楼梯会显得很困难。 2,穿的鞋子不合适 鞋子太硬、不合脚,或者没有穿合适的鞋子去爬山,都会对脚造成比较大的支撑压力,会导致或者加重小腿酸痛。如...[详情]
1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大,由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度,特别是心肌力量较差时,搏动无力,影响静脉血回流,下腔静脉压力上升,肝静脉回流受阻,从而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝脾被膜张力,以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛,关键是运动前要作充分的准备活动,使内脏器官适应。 2、胃肠痉挛。 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛,轻则钝痛、胀痛...[详情]
长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力,那么举哑铃为什么脖...[详情]
在户外跑步,一来能舒缓平日工作学习的压力,二来能活化脑部及内脏机能,大多数人跑完步后都会感觉到膝盖疼痛,那么为什么慢跑后膝盖会疼呢?...[详情]
“黑车”数量在增长,进入这一行当的人也不断增多,几乎是与相关部门的治理整顿在赛跑,而且其免疫力很强,市场为其提供了一个肥沃的土壤。从经济学原理看很简单:有需求,就必然有供给。“黑车”的出现也就有其必然性,挡也挡不住。首先,在有效供给方面,明显存在不足,公共交通有盲点,出租车难以随时随地打到。这一点在郊区和城乡结合部比较突出。在这些区域,公共车少,而且有些公交车班次之间间隔时间长,有些公交车的有效覆盖面积小,为急于乘客出行带来了现实的困难。“晚上上十点钟,一下城铁,离家五六里,甚至更远,没有公共汽车,打不到出租车,不坐‘黑车’怎么回呢?走回去,不可能。”在霍营城铁站,一位“黑车...
发现妻子与他人偷情后,连云港东海男子韩某不是想着处理好事情,而是想要趁机敲诈勒索六万元。在对方付了一万元后,又逼着对方写下一张五万元的欠条。韩某因涉嫌敲诈勒索被采取刑事强制措施。△ 警方供图 27岁的东海人孙某,因父亲重病不能自理,家庭困难,一直没能娶妻生子,多年来在上海打工为生。2017年11月3日,正在上海打工的孙某突然接到母亲电话,称自己的腿不小心摔伤了,无法照料孙某父亲...[详情]
6月20日早,一穿蓝色短袖上衣、蓝色运动短裤的中年男子在辽宁铁岭市银州区岭东体育公园内突然倒地。尽管120急救人员做了紧急救治,但这名男子最终还是不治身亡。据了解,这名男子是铁岭某中学副校长,爱好体育锻炼,大家对他的去世均表示意外。“死者常年在这锻炼,身体好着呢。”知情者说,几乎每天早晨,死者都会到体育公园运动,每次至少10圈。“一圈就是1000米,10圈下来就10公里呢。”...[详情]
阿里联合创始人兼执行副主席蔡崇信在上周末向员工发布的内部备忘录中公布了蔡瑟离职的消息。知情人士称,蔡崇信和蔡瑟在投资策略上存在分歧。...[详情]
经过车主及奔驰方面共同协商,北京中机车辆司法鉴定中心对这辆奔驰车进行了检测,检测持续了一天时间。完整的检测报告将在两三周后出炉。...[详情]