大鹏展翅 1、站姿，两腿并拢，手臂向两侧平举，掌心向下，脊柱伸直，目视前方。慢慢弯曲右膝成90度角，将右腿抬起至大腿平行地面，脚背绷直，停住10-15秒，然后慢慢放下。 2、接着左腿弯曲膝盖90度向上抬起，至大腿平行地面，停住10-15秒，再慢慢放下。左右交替重复5次。 靠墙幻椅式 1、靠墙站直，两脚分开与肩同宽，脚趾稍稍向外，两手叉腰，目视前方。 2、背部贴墙，弯曲膝盖，慢慢下蹲，膝盖不超过脚指头。停住10-15秒后回复原位，重复10次。 手臂伸展 1、两腿分开略比肩宽，脚趾稍向外，两手屈肘在头顶交叠。 2、左手按住右手肘并将其下压，停住10-15秒，换手...
经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥，大家知道初级瑜伽入门基本动作有哪些吗？让佰佰安全网小编来为大家简单的介绍一下吧。...[详情]
速度滑冰是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强...[详情]
直到“男朋友”身份被揭穿，王媛才恍然大悟：自己网恋8年未见面的“男友”是中专时候的女同窗。2010年，王媛在网上与“男友”确定了恋爱关系。2016年起，“男友”以生意周转、家人住院等理由向王媛借钱，王媛共向其汇款20余万元。2018年初，“男友”忽然失联。王媛情急之下报警寻找失踪“男友”及所汇钱款。经过警方调查，与王媛相恋8年的“男友”竟是同一中专的同班女同学朱一鸣。朱一鸣交代，上学时为了好玩，注册了一个QQ账户，以男网友的身份与王媛聊天开玩笑，毕业后仍以这一账号与王媛谈情说爱。为了填补自己负债的漏洞，便以“男友”的身份动起了诈骗同窗王媛的歪脑筋。8年间，两人一直不曾见面，在...
对于许多职业女性而言，工作大于天，一心扑在工作上，却忽略了人身安全这一基本常识问题。 2016年47岁方女士，在东阳做化妆品生意。快过年了，她却差点在一个山坡上被强奸。 1月25日，方女士在上海开会，一位姓申屠的东阳人通过他人介绍认识。网上聊天中，申屠自称从事外贸行业，想从方女士那里拿批货卖到国外，一张口就是20万元。两人约好回东阳后再联系。 两天后，申屠给方女士打来电话，请...[详情]
只有当现代化及于精神层面时，才是真正的现代化；只有国民心态从容自信了，才能成为一个名副其实的“大国”里约奥运会进入倒计时。7月18日，中国奥运军团大名单正式公布，416名运动员即将踏上四年一度的奥运征程。“放松心态、享受比赛”“重要是超越自己”……网友写给奥运健儿的留言，充满了暖暖的正能量。这样的留言令人感慨。自1979年重回奥运大家庭，37年过去，奥运对中国人所蕴含的意义，...[详情]
近日，一起发生在中关村二小的“学生受伤害事件”受到多方关注，并引发了“什么是校园欺凌”等话题的广泛讨论。...[详情]
昨天是2016年9月18日。9时18分，凄厉的防空警报又一次响起，车辆鸣笛，行人肃立。...[详情]
