一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
海啸发生的最早信号是地面强烈震动，地震波与海啸的到达有一个时间差。那么跨海大桥遇海啸怎么办呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。...[详情]
大火导致赣州大面积基站退服赣州全市数量达 300 多个 赣州 9 个区县通信功能或受影响主要影响到信丰县、经开区，大余县、章贡区，南康区、于都县、安远县、崇义县、龙南县等部分县城，乡镇和农村区域的移动客户正常通话，手机上网，短信和彩信业务的使用，维护人员正在全力抢修中！据移动公司消息：因赣州光缆故障，可能导致您使用的移动宽带和 hitv 网速慢或卡顿，预计今天 18 点前恢复，敬请谅解，谢谢！大家不要着急哦！维护人员现在正在全力抢修！用不了多久就可以恢复正常啦 ~ 除了通讯、上网以外更让人难受的是江西多个地市迎来大范围停电赣州赣州章贡区、南康区停电来袭！快看看有你家吗？章 ...
车辆车流不息的京广快速路上方，高高耸立的龙门吊下，钢箱梁施工正在有序进行分段吊装施工，焊接好的36米钢导梁和37米钢箱梁，则通过智能步履式顶推设备，顺利上跨京广快速路……大河报·大河客户端记者从中铁七局获悉，由中铁七局承建的农业路主线高架桥标段，施工迎来“高空跨越”，难度较大的上跨京广快速路施工正在进行中。 郑州市农业路快速通道工程高架层按城市快速路标准设计，是郑州市“井字+...[详情]
8月10日，在常德城区洞庭大道常德烟厂路段，一辆超长货车因故障停在了马路中间，把整条道路堵死，造成交通堵塞，常德交警迅速反应，帮助其排除故障，及时消除了交通安全隐患，确保道路畅通。当天上午10点15分，常德交警支队直属一大队四中队民警在洞庭大道烟厂路段巡逻执勤时，忽然发现一辆超长货车，不知道什么原因横向停在了马路正中间纹丝不动。见此情景，警员立即上前了解情况。超长货车打着双闪...[详情]
受台风影响，苏通大桥实施特级管制，在南通开发区收费站分流由北往南车辆，在常熟开发区收费站分流由南往北车辆。...[详情]
西藏自治区日喀则市等边境地区发生地震灾害后，交通运输部决定拨出抢通保通资金1000万元，并视灾情协调武警交通部队和周边省区救援力量及...[详情]
