快板幼儿安全不放松安全知识
小球运动安全小知识： 1、肩部做转肩和压肩的两个动作。 ①转肩：做2-4个4拍的顺时针和逆时针转动，双肩同时。 ②压肩：一只手横在胸前，另一只手从前方向后用小臂压住横着的手臂，渐渐加力，维持5-10秒，然后渐渐放松，换另一只手。 2、腰部做弯腰，转腰，腰部侧拉伸动作。 ①弯腰：双脚分开与肩同宽，向前弯腰指尖接触地面，然或接触左右脚外侧地面，每次触地维持5-10秒。 ②转腰：腰部向左右转动，同时头部向相反方向转动，做2-4个4拍。 ③腰部拉伸：手指在头顶交×掌心向上，尽量向上伸出，然后渐渐朝左右伸出，做2-4次。
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长跑后如何放松肌肉
1、拉伸小腿 跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。 ①两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，换腿。 ②双手撑墙，保持后脚跟着地，把腿绷直，体会小腿被拉伸的感觉，保持20秒重复。 ③俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体...[详情]
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短跑后怎么放松肌肉
1、小腿拉伸 做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30 秒；换腿。 2、韧带拉伸 绳肌，即腿筋肌肉，在大腿后方，自骨盆延伸至小腿，很容易受伤，所以拉伸腿后肌肉也相当重要。 做法：两腿交叉，两脚紧挨；弯腰，膝盖伸直；试着用手摸脚或身体贴向双腿；保持15-30 秒钟；换...[详情]
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跑步后如何放松小腿
跑步不只是腿部肌肉，其实脚、踝、关节的小肌肉群、上肢和肩背力量，特别是核心力量都非常重要，那大家知道跑步后如何放松小腿吗？跟着佰佰安...[详情]
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初学游泳者怎么放松
学习游泳，并非一朝一夕之事，和许多运动一样，会游泳之前也必须把一些基本的技能掌握了才能随心所欲的畅游，那么初学游泳者怎么放松呢？跟着...[详情]
快板幼儿安全不放松安全新闻
“终于解放了,现在一身轻松。晚上我要彻夜和同学们狂欢、畅聊,当然也要和家人计划出去旅游”高考结束后,一名男生杨涛(化名)对记者表示,记者注意到,杨涛手里捧着鲜花,据了解是自己的妈妈为祝贺儿子高考结束而准备。 图为考生收到家长鲜花“第一次收到妈妈送的鲜花,我心理挺激动的。没想过妈妈会送我鲜花祝贺,高考结束是非常值得庆贺,它等同于成人礼一样的仪式,非常谢谢妈妈的鲜花,我挺激动的。”杨涛说。杨涛的妈妈穿着粉色的旗袍,手里拿着一束百合,在记者和杨涛妈妈聊天时,杨涛妈妈透露穿旗袍寓意旗开得胜。“我挺激动的,儿子终于考完了。在这边两天陪儿子,就是希望孩子觉得身边一直有人陪着。等高考结束,...
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高考结束后要注意科学放松
紧张的高考结束后，17岁的小张开始放纵娱乐，连续十天熬夜打游戏结果晕倒在电脑桌旁；另一名18岁考生小陈，则在连踢两小时足球后引发“肌溶解”。最近几天，医院接诊多例“嗨”过头引发身体不适的考生。专家提醒，高考结束后可以放松但不能放纵。家长也要及时对考生进行心理疏导，帮助孩子积极健康地度过“后高考时期”。出现这种“嗨”过头的情况不难理解。对于广大考生来讲，高考压力非常大，多年保持着...[详情]
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7个暑期幼儿安全教育知识 安全不能放假!
每年暑期都是一年中的安全事故高发期!各种安全事故屡见不鲜。儿童溺水、触电、坠楼、被拐等事故频发，父母朋友要注意：小鬼当家的日子，安全可不能放假!小编整理了暑期儿童七大安全隐患，希望这些提示能帮助孩子们度过一个快乐安全的暑假!01 居家安全问题● 不要在家中照明设备不充足的情况下干任何事情。● 不能玩家中有锐角或突出物的器具，以免发生意外创伤。●不玩火，爱护消防设施，发现火情及时...[详情]
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治理雾霾决不能放松警惕
平心而论,对于不少地方而言,500万元治霾激励资金并不多,年底适当扣收哪怕是全部扣收,也是不痛不痒。特别是对依靠粗放式发展的地方,5...[详情]
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快板幼儿安全不放松安全产品
婴幼儿防撞条
婴幼儿防撞条(环保软质PVC盐化特种材料)颜色鲜艳，价格较低，粘贴方便，质量优良的防护条能够起到很好的保护婴幼儿安全的作用。...[详情]
周边产品
婴幼儿防夹手
婴幼儿防夹手又称防夹手，门缝防护条等。主要用于学校幼儿园，家庭的门缝，各种窗户设施的缝隙处，材料为...[详情]
安全绳
安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。...[详情]
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最近，跟着孩纸学英语、做数学题的粑粑麻麻们终于可以松一口气了!因为熊孩纸的期末考试考完了，放!暑!假!了!但是!家长们紧接着又得提起心!...[详情]
孩子出生大概7月后就开始慢慢的学习站立和走步了，这个时候为了宝宝站立和学步，就要给孩子穿学步鞋了，那么什么样的鞋子才能叫做学步鞋呢?穿学步鞋对宝宝有什么好处呢？下面就和关注宝宝健康成长的小编给大家介绍这方面的生活常识吧。...[详情]
大家都知道现在社会上的楼市变化是很大的，最近在中国市场上的销售竟然为了卖出房去，和客户结婚，而且已经不止一次结婚，曾经有各个年龄的人，包...[详情]
风疹是一种传染性的疾病，一般在儿童中是最常见的了，出现了风疹会有头疼，低热，乏力，偶尔也会出现腹泻的现象。除此之外，风疹会不会传染？被感染到了风疹应该怎样进行治疗呢？又该如何预防呢？请随佰佰安全网小编了解下相关的风疹知识。 什么是风疹？ 风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。由于我国还没有将风疹疫苗列入计划免疫接种，所以在儿童中发生风疹者较多，约...[详情]
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