水温不能太低大多数老年人的心血管调节功能较差，水温太低(18℃以下)会加重心脏的负担，甚至引起意外。老人不要在水中逗留过久，因为水的传热较快，而老年人的产热功能较弱，影响老年人的体温调节功能。因此，老年人在水中慢走、慢游10～15分钟，可上岸休息一会，晒晒太阳，走动走动，使身体暖和后再下水。 其他在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在风口处停留，防止感冒。 在游泳池游泳者，结束游泳时，应进行淋浴，在自然水域游泳后要用眼药水点点眼睛，防止眼病。 如果是以游泳为辅、以日光浴为...
深呼吸 近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。 退步走 退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的...[详情]
1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始 据佰佰安全网研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接 从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一...[详情]
加强对企业机制约束，才能在有限的经济和科技能力状况下，获得最大的建筑安全性，并进一步提高我国建筑安全管理的整体水平，那么企业安全教育...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人参加健身运动要牢记五戒的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
大理“丐帮大会”万人参加吸引媒体围观 每年农历的3月28日，为大理地区的花子会，亦是江湖传闻中的丐帮大会。云南地区的不少丐头纷纷率众前来行乞。相传这一天，是地藏王菩萨诞辰日，阎王会打开地狱的门，放出亡魂让人们祭拜，于是人们相聚到东岳庙门前的街道，祭奠亡魂、拜佛祭祖，佛念善心，人们相信这一天对乞丐施舍，行善积德会得到很多的福分，于是引来了周围众多的乞丐排队行乞，这就形成了一年一度的“花子会”。花子会吸引上万人来参加，人山人海，浓烟弥漫，鞭炮声不绝于耳。214国道上挤满了人，白族人民在这里生火做饭，待做好饭后，端着米饭、鸡、水果、酒、茶等的盘子，带上祭祀用品往东岳庙去，在东岳庙的...
家住江苏常州的吴长富（化名）是一名大学退休教授，81岁，每个月领着8000多元退休工资，有长期吃保健品的经历，生活经济独立。这些条件足以让他成为保健品经销商们满意的“围猎”对象。在参加了一次“爱心助老、免费旅游”活动后，吴长富购买了13000余元的保健品。这一次他感觉被骗了，拿到保健品的第二天就选择了报警。随着多名老人的报案和公安机关的侦查，近日，江苏公安机关摧毁了这个公司化运...[详情]
近日，贵州贵阳一老人参加了一个理疗店组织的免费旅游，接触到一种所谓“预防癌细胞”的治疗方法，老人听后不惜要卖掉房子，凑钱去接受这个治疗，究竟是怎么回事呢？日前，贵阳的庄老伯参加了当地一家理疗店组织的免费旅游，旅途中，他们不仅被带去参观了所谓的“细胞工程基地”，还听了一个有关预防癌细胞的讲座。庄老伯：先是宣传癌细胞治疗，癌细胞的免疫细胞，衰竭就出现消瘦，以后就达不到医治癌细胞的效...[详情]
8月19日，吉林市数十人在参加完升学宴后，突现发烧、恶心、呕吐等疑似中毒症状，目前已有44人相继入院就医。...[详情]
江苏常州一名74岁的老人在香港参加低价团旅游途中猝死的消息引起了社会的广泛关注、而值得注意的是，死前曾表示过自己身体不适，但他仍被强...[详情]
